王海侠
国家二级心理咨询师 辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师
2022-12-22
音频文字稿:你好,你刚上任半个月。所以说是。感觉好多事情啊,都压在压在眼前了,然后心里是一个很焦虑的一个状态。每天在加班。休息的时间又不够,然后呢,在家里也不能放松,所以说整个人。心里是一个很紧张的这样的一个情况。那人一旦紧张的话,情绪上也不会放松。身体呢就会表现出一些相应的这个症状。然后像你所说的啊,现在胃老疼,身体呢支持不住了,然后手也颤抖,你想辞职了。辞职呢,现实的一些因素又不能让你真的去把这个职辞掉,所以说现在呢,属于是进退两难。属于进退两难,不知道自己该怎么去调整自己的心态。其实。工作这边的事情呢,就是在调整心态这方面,你主要是什么呢?首先呃,我们要认识到客观的分析一下自己。分析自己现在的这样的一个境况,如果这个工作。没有一个特殊的因素是根本不可能辞掉的,那我们改变不了环境,那我们先学着适应环境,首先不要让自己的心态那样的焦虑。对吧,因为你不可能一下子把所有的工作都做完,给自己做个规划。第二呢,尽量保证一个好的睡眠吧,嗯,可以去医院。找大夫啊,看看有没有什么样的一个好的方法来进行一下调节。