感觉你时常焦虑的原因可能是你考研的目标挺高造成的，而且有了半年，建议你及早去医院就诊，同时进行心理疏导，可以让你调整好自己的焦虑情绪，过度的焦虑不仅不利于你的学习，还会伤害你的身心健康，如有需要可以电话一起探讨如何缓解焦虑的方法途径。

你定的目标高，非常上心，对待复习很严格，这样的确很不错，做事有计划性也容易达成目标，但同时这样容易有负面的作用，容易导致你对考研的结果非常的在意，害怕失败，所以你对自己要求严格，只要关于考研的非常的上心，不能有半点闪失，无形中会引起对考研特别的有意关注，导致了你越复习就越焦虑。你可尝试把大目标按自己的学习效率具体细化，分成n个小目标，每天完成一个小目标小目标去克服，每天只看小目标是否能完成，每一个月一个中目标，到最后大目标的达成，往往是水到渠成的事。

你好，可以看到你是很严格很认真的学生，这是一个优点，但是恰巧你的性格中有“过”的成分，过于严格，目标过高，完美主义，这都无形中给你造成了不能松绑的压力，时常强化目标，固化了严格的感受，一直处于应激的备考状态，对你的身体和情绪是无利的，建议你放松一些，调整“过”的想法，回到平复的心情状态，更有利于你学习，需要具体的帮助，可以预约咨询。