很想开始新的生活 - 心灵密友心理咨询

问很想开始新的生活

不知道要怎么形容自己的心情总感觉有点不安、不自信、主要是因为前段时间发生的一些事情有关、自己老是沉浸在过去的事件中，好像对任何事都提不起兴趣、如何才能让自己走出来、活在当下呢？

焦虑自卑

2022-12-30

回答

王海侠国家二级心理咨询师辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师

2022-12-30

音频文字稿：如果你想。让自己走出来，活在当下，就需要对引发你情绪不好的事情。重新做一个梳理。多个角度去看待这种这件事情。这样呢，去释怀心中的情结。当你真正的放下的时候。你其实就是可以走出来，活在当下了。

孙涛国家二级心理咨询师.婚姻情感咨询师

2022-12-30

人总活在过去的世界和情绪状态中，这是一种有抑郁情绪的表现。改变的方法是调整调整自己的身体状态和心理状态。常做这运动，做做瑜伽，减少工作量，这都是调整自己心情的一种方法。只有身体和情绪状态好了，才能更好的活在当下。

李红艳心理学专业学士

2022-12-30

开始新的生活应该去找寻新的目标，转移目标才会让自己淡忘过去，没有时间和心情去想过去的事情。可以看看自己对什么感兴趣了，找一个感兴趣的时候或者运动来做，相信会有所改变的。

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