音频文字稿：非常理解你现在的感受。为什么我们有的时候会让自己这么累呢？为什么我们要在意别人的感受呢？我们能不能活出真正的自我，让自己真正的开心和快乐呢？

音频文字稿：可以感受到你。因为当时情绪没有控制好。过后的懊悔心理。如果你总是这样。在一个毫无控制的能力的情况下，表现出了与以往不同的一面。那你可能真的需要来。自己好好的冷静思考一下了。是从什么时候开始了这样的一个状态？然后呢，是因为发生了什么样的事情。这样的话呢，重新梳理一下。然后呢找到这个原因。在。再去。再去想改善的一个办法。如果你觉得这边自己有困难的话。现在脑子乱啊，不好梳理的话，可以先让自己冷静。嗯，在。情绪稳定之后呢，可以喝这里的咨询师们聊一聊。预约网站的倾诉或者咨询服务。

你好，是你没有觉察到，自己发生了什么或者做了些什么事情吗？还是说舍友给你反馈的信息，你并没有觉得自己眼神说话方式有任何问题？但是他们感受到了，这让你对自己有一种失控感？因为具体信息并不太清楚，所以给到你的分析可能不是特别到位。你现在的一个浑身发抖，并且产生很多的愧疚感，是对谁表达的呢，舍友吗？如果你需要进一步的帮助，可以预约心理疏解。