你总是听到其他人或者家里面人的训斥。是因为这些训斥已经变成了似乎一种常态的声音出现在你的脑海当中。不知道你们之间究竟发生了一些什么？让你处在这样子的一种状态。可以感觉到你的内心埋藏着一种深深的自卑。这种自卑让你没有办法抬起头来做人。我们不妨从一些小事开始做起，从一些力所能及的事情。开始做起，来达到任何自己给自己增加自信的目的。

音频文字稿：你好啊，听到你这样说，首先如果你不确定这是不是一个幻听，可以去医院做一个进一步的。诊断来帮助你。更确切地得到一个结果。其次呢，家庭的教育对我们一个人的影响是非常。重而深远的。父母可能是那种操控性比较强，或者喜欢去指挥别人，而下一个指定你去做一件事情，而你在这样的一个性格里面，可能就养成了从小就是你让我做什么我就做什么，但是人是有自主意识的，随着你慢慢的成长，你的字我会告诉你，我想要成为一个我想成为的人。而不是成为一个你想让我成为的人。所以这时候你的内在的自我和别人要求的自我之间会有冲突。当你有这种冲突的时候，你要想一想，到底哪个对我来说更重要，做我自己更重要，还是做别人让我做的？自己更重要。另外一点呢，因为你没有找到一个自我，不够稳定，所以你对自我的评价就没有。形成很多事情不是你做主要决定做的事情，所以这就没有自信。嗯，自信来自于对自己能力的一种认可。所以别人要你做的事情你是不认可的，这种能力也没有发展出来。如果你需要更具体的帮助，可以预约心理疏解。

音频文字稿：如果家里人一直。对，你是这样的沟通方式。你呢？又总是在被动承受的状态。时间长了。是。特别的容易。对他们的沟通自然而然地产生抵触的情绪的。同时呢，也有包括自己的对自己的一个否定。会把。对自己不够好。很糟糕。这样的一个。否定的观念植入到自己的心里，种心灵中去。在这样的一个心态之下。你很难。却不痛苦。因为觉得自己呀。是。非常不好的，不被人接纳的。心里压抑了太多的委屈和愤怒。自然会出现你现在这样的一个情况了。你并不是一个窝囊废。这点可以肯定的告诉你。你只不过是家人的沟通方式。自己呢？这边呢没有办法。去开解自己。所以说。希望你能预约网站的咨询。和这里的老师好好聊一聊。