三个和尚没水喝 - 心灵密友心理咨询

问三个和尚没水喝

帮你是情分，不帮是本分，何况是代人刷学分这种事，以前我舍不得学分自己去听，顺带给科室其他人代刷，后来她们觉得反正我会去，她们就不去了，刷分就变成我一个人的事情了，我不想去，她们居然说你不去谁去？！做好人没有得到感激就算了，平时帮助她们，背后还要笑我傻，规规矩矩去听课。好，大家一起都渴死吧！

同事矛盾人际关系

2023-01-04

回答

蒋梅玲国家三级心理咨询师

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2023-01-04

你好，当你对别人的要求感觉到不舒服的时候，最好的自我保护方式就是拒绝别人。拒绝别人，有五种境界： 1.不拒绝。 2.代价太大而拒绝。 3.找个借口去拒绝。 4.不带理由的拒绝。 5.反提要求。拒绝的最低也是最高境界就是不拒绝。不舒服的时候还忍着，委屈自己，通过自我强迫来成全别人。希望能够对你有所启示。

李君国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师。

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2023-01-04

音频文字稿：为什么我们要这么做呢？你听课的本身，你觉得你是为谁呢？我们不要说为别人去活，我们活着是为了自己。对吧，我听课是为了我自己有收获，那么如果你觉得这些人是很可恨的，那么我们完全就不帮他刷分，为什么我们必须要帮他刷分呢？明明这是一件不好的事情，我原来可能念在朋友的情分，那既然你。不把我当成朋友，这样的讥笑我，那我为什么要帮你们呢？

王海侠国家二级心理咨询师辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师

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2023-01-04

你是为她们考虑，但她们并未珍惜，反而觉得是你应该做的，这让你很愤懑，所以才有会有这种感受，其实将这种负面感受发泄出来很不错的，会让自己一直压抑的负面情绪得到疏解。

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