张书方
高级心理健康指导师 幸福家讲师 国家二级心理咨询师 职业规划师
2023-01-05
音频文字稿:你好,很理解你现在的情况,也就是说在与人啊相处的过程中,你的应对方式让自己的情绪受到一些压抑,那么这时候我们就需要看一看我们的应对方式是不是需要做一些调整了。你提到的就是和童年有关,确实我们有这样的应对方式呢,是我们习惯了,那么原来的这个方式,那就是讨好,这就是自我压抑啊,压抑自我真实的一个呃情绪,然后达到这件事情的一个解决,但是随着我们的一个长大,发现原来的方式不太适合我们了,然后呢,我们就需要去看一看,做一些哪些添加,让我们自己的心情比较舒服,又能照顾到情境,又能照顾到别人,这就是啊一致性的沟通表达方式。如果你需要跟具体的帮助,可以预约心理疏解,希望能够帮助到你。