你好！很希望可以帮助到你，首先我们要确定头晕是心理原因，还是器质性病变。个人建议可以尝试去医院做一下检查。从而针对性的解决。你说的悲欢、与讨好型人格，个人建议做心理咨询与倾诉从而做出改变！如果想依靠自己的力量改变的话可以找相关书籍看一下，以及让一些自己崇拜的现实生活中有威武的人给一些合理性建议。现实生活中去学习感受他们的行事作风、与处理方式相信是有所帮助的。要对生活、对自己有信心！适当的做一些运动锻炼保持身体的活力！加油！

音频文字稿：你好，不知道你有没有进行一个呃医院做一些检查或者一个诊断，到底是什么样的问题。以前你提到了这个头晕，做事心不在焉啊，然后有这个拖延。然后现在也会有出错，头晕啊，有猝死的感觉。然后先去医院做一些检查，看看心脏啊，或者是其他一些什么地方，有没有一些器质性的问题。我们先进行一个排除。当你诊断之后，如果真的是有一些抑郁啊。啊，有一些这种。长期的一个。嗯，沟通模式的一种讨好，让你在这样的一个状况里陷入到。啊不舒服的状况，我们其实是有办法可以进行调整的。好嘛，先去确认一下，然后咱们再继续的一个沟通。可能是对自己最负责的一个方式了。

音频文字稿：现在你的情绪状态的确不好，总体来说身心不协调一致。没有办法投入当下的生活。估计你的睡眠呢？也不会好到哪儿去。因为。从具体症状来看的话呢。自己。是有一些焦虑的。这个焦虑呢通常。都是由睡眠不足作为基础。再加上平时有一些。负面的情绪能量没有得到及时的疏解。所以说加上躯体症状赶到一起的话呢，人就会变得非常的虚。就是。和周围的一个环境呢。总觉得是一个不适应的一个状态。想到的呢，也不是什么好的事情，现在你的态度是整体是非常消极的。然后其实有一个建议啊，因为如果原来都是正常。没有出现这些躯体的症状，头很昏啊。是不是可以考虑先去医院检查一下？把躯体的这个疾病的原因，导致这个因素排除一下，然后再来考虑是最近发生一些什么事情，导致的心理压力集中得到爆发，引发了现在这样一个负面状态的问题。