张书方
高级心理健康指导师 幸福家讲师 国家二级心理咨询师 职业规划师
2018-08-24
音频文字稿:你好,看到你的困难了,但是我看到你说了这样一句话,静下心来就可以做好。其实说明在你在追剧的过程中,呃,你也是有能够让自己投入工作的那么一段时间的。对吗?当时你是怎么做的,让自己能够去分出来一些时间,安心的去处理手头的工作?所以你去想一想,当时你做的一个方法,你怎么让自己做到的,也都做了些什么,然后去增加这种概率,当你去增加的过程中,就是你在。进行一个时间调配的过程。同时呢?在时间调配上,自己学会去进行一个克制和自我控制啊。自我控制的能力呢,是在你一步一步地肯定自己,建立自己,有能力自己控制自己的能力得到肯定的时候,你才会愿意更多的去控制自己,衡量平衡你的娱乐和工作的时间。如果你需要更具体的指导,可以预约咱们的心理书籍。