王海侠
国家二级心理咨询师 辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师
2023-01-06
音频文字稿:就像你说的,你很自卑,自卑的人呢,通常都以自我为中心。比较敏感。总是觉得别人在品评自己的一个行为。但其实这都是你自己内心不接纳自己。对外界的一个投射。你把自己对自己的态度。投射的。外面的人对你的态度上来了?这是一种。天机的一个认知。因为。外界。在对我们的评价好不好?并不是以我们的外貌来论断的。戴不戴眼镜儿,这都是其次的。主要是我们自身的一个能力。还有我们在交往中表现出来的一些特质,是不是他们所喜欢的、所接受的、所需要的?所以说这个事情呢,就是需要你去好好的从提高自我价值感的角度入手。不要总盯着自己啊,是不是戴眼镜这个事儿变得丑不丑了?这个呢?而是应该从。客观地认识自己的一个基础之上。就是说。对自我有一个清晰的界定,我是一个什么样的人?我身上具有哪些优点?你身上一定有优点的。不要因为。表面的你所认为的缺点就掩盖了自己其他的优点。因为。世界上没有绝对十全十美的人。就像说你说一个人浑身都是错误。没有任何一点好一样。这个太绝对化了,所以说你一定是有优点存在的,多发掘自己身上的优点,然后呢。扬长避短,把优点发挥出来,然后呢,认为自己是劣势的地方呢,去好好的去接纳,然后呃去从心里真正的去包容自己。只有你真正的去接纳自己了。那么。在和别人的交往之中呢,你才不会。去过多想别人如何评价你,因为你。就可以自己开解自己,你认可自己,那别人的一个评价呢,就不会影响到你。