我刚刚发了一段语音，但好像没有提交成功，为了避免发布失败，我用文字简单补充一下大致内容: 从你的描述来看一直非常压抑自己去迎合和照顾家人，但是压抑的情绪和感情总有一天会爆发，可能最近生活中发生了一些事情，或者环境有了一些变化，刺激到你一直忽略掉的一些事情和情感。虽然你没有意识到，但是你的潜意识和你的身体是知道的，所以会无缘无故想哭，因为心理觉得不平衡，觉得自己很辛苦很可怜。这是你开始反思以及自我意识的一种醒悟，你可以趁着这个机会好好思考一下与家人朋友相处的方式，可以自私一点，多为自己考虑一些，也许你会发现爱自己并不影响爱别人。只有你找到了问题的根源改变了你错误的想法，这些情绪就会自然好转。

当一个人位于家中老二的时候，就注定了，要处在一种相对来说被忽略的地步，上面有姐姐，下面有弟弟，就是这样子的一种成长的状态，没有存在感。让你习惯了把所有的事情，放在了内心，你会莫名其妙的哭，你会感觉到很累，是因为在你身边没有倾诉的人。任何事情只要能自己做，你不会去找别人帮忙。但是你也会有累的那么一天。在生活当中。学会向家人示弱。他们不是真的不爱你。而是他们把精力更多的投入到了姐姐和弟弟身上而已。学会在身边多结交一些朋友。他们会给你带来很多力量。学会去敞开你的心扉。你会发现其实。你并不会那么孤单。

音频文字稿：可以感觉到你承受了很多事情。只是。这种承受的事情呢？可能你没有一个很好的分界线。有些事不需要你去承担的。每个人的人生都需要自己。去为自己承受一些。姐姐有自己的人生。弟弟也有自己的人生。所以。你现在的痛苦是因为你曾经树立了那样一个信念。我要成为别人的后盾。这样一个信念，其实对你一个人来说。很难，会消耗你很多的精力和生命力，也会让你对自己。产生比较大的忽视。因为你的眼里永远是要去满足别人的需求。而没有看到你自己的需求是什么。怎样更好的去满足自己的需要？那么你现在的一个状态呢，是需要去证实这些。需要去卸掉这些不属于你的负担。学着轻装上阵，学着去做自己。那么慢慢你的情绪才会更好一些。