心里好烦躁、压抑、头也难受、浑身酸疼无力、脑子里老是想一些不好的事情、全是负面想法、觉得自己像一个傻子一样、该怎么办、之所以会有这些情况是因为半年前发生的一件事情、它就是我心中的一个结老是过不去、和老公关系也不是特别好、状态稍微好点两个人就要因为一些事情拌嘴、真的好累、觉得自己快崩溃了、有时候脑子就在想自己是不是得精神病或者神经病了、该怎么办呢？