心里总是堵着慌 - 心灵密友心理咨询

问心里总是堵着慌

感觉自己心里好像有一块伤或是一个结，有时候它总是莫名其妙的感到悲伤，我总想去呵护它，却不知道怎么样才能保护好它

郁闷压抑

2023-01-11

回答

游宁国二级心理咨询师欧洲精神分析联盟研讨项目高级组员（中国心理卫生协会认证/欧洲精神分析联盟认证）

2023-01-11

你的感觉非常棒，看见那个结，等同于你离自己更近了。那么不如再走近一点，假如你心里的那个疤痕会说话，你觉得她会对你说什么呢？也许你要的答案就出来了。加油

刘学清国家二级心理咨询师、中国心理学会会员、黑龙江省心理学会理事，高中专职心理教师，有十七年的心理辅导工作

2023-01-11

心里总是堵得慌，那应该是有什么事在自己的内心很纠结总是过不去，时间长了就会让你感到困惑。所以要想想是什么事让你想不明白，已经经历的事可以让它翻过去了。只有放下，才会让自己舒服。

王海侠国家二级心理咨询师辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师

2023-01-11

下次再感到难过和悲伤时，停留在那个状态，把你所感受到的情绪写下来，看看情绪背后到底隐藏着什么，把心结具体化。看看和自己成长中的什么事件相关，只有找到根源事件，你才能有针对性改善。

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