音频文字稿：呃，你好，嗯，确实哈，这种感觉是非常难受的，经历了很多事情，嗯，之所以说越来越害怕，越来越脆弱，是因为那些事情伤害了我们的内心，呃，伤害的次数多了，又没有勇气，没有足够的能力超越，所以说就会越来越害怕。是啊，之所以说是怕别人伤害，嗯，害怕被欺负，是因为我们害怕再一次的被伤害。呃，这种情况哈，其实你需要对你过去的创伤进行修复的，有句话说哈，我们来到这个世界上，其实哈就已经足够了，应对这个社会上的一些伤害，一些事情的能力，有时候我们之所以说是应对不了，是因为我们自己呢，对自己的认知有些匮乏。嗯，因为有匮乏，所以说产生了自卑的心理，做事的时候呢，就有些胆怯，呃，有些呃，蹑手蹑脚的，呃，所以说哈，我建议修复过去的创伤，产生重新的认知，嗯，只有这些改变了，嗯，然后你的安全感才能慢慢的增加，你适应环境的能力也会慢慢的增加。

音频文字稿：特别能够理解你现在的感受，经历了很多事情之后呢，尤其是经历了很多的挫折之后呢，确实会有的时候会有这种感觉，感觉越来越脆弱，越来越害怕，其实这个主要的问题就是你可能在这个过程当中呢，更多的去关注到了自己遇到的一些挫折，自己做得不好的地方。更多地看到了自己暴露出来的缺点，所以呢，你就会好像更加的恐惧哈，更加的缺乏安全感，是吧？害怕别人伤害你，是吧？害怕被欺负，因为你经历了很多，有的时候呢，这些创伤最后导致的就是你更多的关注这些不好的消极的东西，总觉得好像自己没有办法去对抗这些压力啊，更多的去体会到的那些痛苦。实际上我们除叻会体会痛苦，你也会发现我们的各种经历啊，在这个经历当中，其实也有很多是成功的体验，我不知道你有没有去总结。我们其实更建议的呢，是更多的去关注那些积极的东西，去关注自己的优势，这样才能够不断的建立自信，所以我们不害怕挫折，我们是要通过这种丰富的经历呢，让自己更加成长，更加有经验，更加能够。很好的去应对那些挫折，明白吗？其实你会发现，虽然经历了很多挫折，但是你都过来了，是不是在这些过程当中，更多的其实是成长的体验，是吧，那些成功的体验其实对你是特别有意义的。你说呢，如果是我们更多的去强化，然后去总结，然后呢才会更有信心，就不太去害怕。然后呢，就会更有安全感了，好吗？当然也很希望通过具体的咨询呢，我们更详细的去交流，帮助你去总结，帮助你去激发你的潜能。

音频文字稿：安全感呢，是我们在人际交往中的不惧怕感，那这种不惧怕喊呢，其实主要的是来自于自己，并不是说在别人身上，在别的地方去找。你只有找到自己内心的一个力量，就是说你有自信。然后有掌控。有掌控自己言行的这样的一个信心，并对结果有承担的勇气，那么这个就是你的安全感。那这个安全感呢，通常都跟小时候的一个成长环境和经历有关。安全感呢是我们人生的基石，这个就像盖房子，打地基的打地基。如果说地基不稳固的话，这个房子肯定是摇摇欲坠的。通常来说呢，这个安全感形成于在三岁的时候，三岁左右的时候就是父母对我们的一个正向的评价。那如果说你觉得你安全感特别匮乏的话，就需要从你的源头上去来回溯你自己的一个成长经历，看一看这个安全感到底是怎样缺失的，然后呢究的还原当时的一个场景以。现在让我们用成人的一些观点来看待当时所发生的一些事情，那对你的一个安全感匮乏呢，是有一个很好的一个，呃。补充作用的。