音频文字稿：嗯，你好，如果啊啊，总是不敢一个人做一些事情，但是呢，内心还是蠢蠢欲动的啊，想让自己啊像别人一样啊，独立做事，独立行事。啊，从这几句话可以感觉出哈，你的内心是渴望独立的啊，想有自己独立的生活，也就是说，这就是一种觉悟，一种觉察。当我们有了觉悟，有了觉察，这就是有了我们的欲望，当欲望才会有行动的动力。啊，如果说怎么能够做一些突破哈，可以先从一点点小事做起。然后当我们做了这个小事啊，就给自己一个鼓励，一个基地，嗯，当做的这些小事多了，慢慢的就会累加，让你的内心就会有自信，嗯。这个自己独立做的小事做了，然后呢哈，我们做的那个事再慢慢的扩大化，慢慢地放大啊，这样呢啊，经过一段时间的锻炼，你就敢自己独立做一些事情啦，呃，相信呢，也能够把这些事情独立的做好。

胆小是因为缺乏自信导致的自我否定恐惧的心理，建议你从建立正确的自我评价开始，提升自信。

音频文字稿：我觉得你有这样的想法真的很棒啊。希望自己去独立，能有这样的想法本身就已经很好了，你就应该去鼓励自己，这本身就是一个动力。有很多人是不敢去独立的，也不想去独立，是吧？很依赖别人，但是你很好啊，有这样的想法。想要自己一个人去做一些事情。这个本身就会让自己变得越来越独立，很多时候呢，我们需要慢慢的去突破自己啊，从小做一些呃开始做一些小的事情，然后慢慢的去做一些大的事情，独立的去完成。如果想要突破的话呢，首先就是要去找到自身的一些优势。告诉自己确实是有这方面能力的。啊，可以去做一些事情，如果你感觉自己都没有这个能力，你怎么去突破呢。对吧。还有呢，就是一定要去找到自己之前的一些成功的体验，然后不断的去给自己这样的一种信心和动力。这样就可以去突破了，再一个呢，也不需要给自己过高的要求，不要说要求自己，比如说我做事情就要做到什么样的程度，做得特别好。不是只要。我能做，能独立的去做一次就很好。这样你就慢慢能够能够真的去突破自己了。