可能别人会感觉我挺乐观开朗，但是每天都觉得自己特别累，对什么都提不起来兴趣，心里会莫名的抵触和恐惧，感觉没有什么值得自己做的 冷漠无聊敏感易怒 变得越来越自卑，脑子越来越不好使，反应和记忆力都越来越差，心里越来越多阴暗面，对自己越来越不自信总觉得自己什么都不会做什么都不行一点自身价值都没有 总是睡不着觉或者睡眠质量特别差 经常性做噩梦还有感到特别累的梦，食欲很差但是总是想吃点东西不让嘴闲着哪怕不饿，一声不吭和特别活泼都是我，现在还特别抵触接别人电话，讨厌在路上遇到认识的人，不想接触新鲜的事物也不想社交，总是有无力感心里不舒服想哭，总是恶心还会困感觉自己特别容易累，身心疲惫的那种累，总会因为一点点小事情绪波动非常大，身边有人的时候还会好一点会尽量控制点负面情绪，变得特别爱哭，突然间的一句话一个事情或者想到什么都特别想哭，大部分时间都心烦意乱的，有时候身边有人说话大声一点或者闹一点就头疼恶心心情极差，每天都特别丧，负能量爆棚，有的时候别人一个动作都联想到自己，内心不敢轻易相信别人，心情总是很复杂，大多时间都会胡思乱想，什么事情都不做都感觉心里不舒服空空的还特别压抑，什么事情都没有但就是总想哭，我这是怎么了 这种感觉已经持续好久了，还有很多感受都是没描述的不过觉得全都是负能量类，不知道是不是正常现象，是什么原因导致的？这种情况下我怎么办才能缓解，被建议去看心理医生，这是心理疾病么？