音频文字稿：是啊，目前看到你的情况，确实老公的这个问题真的挺严重的，然后呢，他也会影响到你的心情，但是这种情况呢，我觉得老公是爱你的，只不过呢，他的这种方式哈，他的，他不太会去表达，不太会去减压和放松，然后他可会只是会把这种情绪发泄到你身上。所以这个时候我觉得你的心情，你的情绪的调节特别重要，所以你可能一定要学会你怎么去调节好自己的情绪，然后去。

音频文字稿：啊，其实哈啊，当你是啊说怎么调节你的心情的时候，我也啊看到了你的无奈，看到了你的痛苦，啊，看到了你的纠结。嗯这种情况哈，你还是呃找个咨询师聊一聊吧啊聊聊你的心事，让咨询师呢嗯帮助你，因为和咨询师聊天倾诉的过程呢，嗯对你来说就是一种宣泄一种环节，嗯还有哈嗯如果我们就是说仅仅以这种呃文字留言的方式，呃说怎样调节呢。嗯，一般情况下哈，如果嗯你能够做到，比如说转移注意力啊嗯，看到老公的好啊嗯，再就是呢哈，嗯。嗯，发现老公为什么他的焦虑症又犯了，找到原因啊，既帮助他又帮助你啊，这样呢也是挺好的，可是这种方式呢，是向外找的方式，而是把你内心的那种痛苦，嗯，那种渴望压抑啦。嗯，刚才我说的那几种方式呢，比如说听听音乐，做做运动啊之类的，那只是说一种注意力的转移，治标不治本的方式。嗯，建议你还是嗯找个适合你的咨询师，嗯谈一谈吧，谈一谈呢，把内心压抑的一些情绪做一些缓解，然后呢，嗯再做其他的啊转移。

音频文字稿：这样的状态的确是让你很为难，你对老公还是有爱的，否则呢，你完全可以借机会就直接就走了，对吗？但是呢，你还是不忍去放弃她，但是在自身的一个情绪调整不好，自身的心也不静的情况下，那老公这样的话呢，的确也会影响你的心情，而你的情绪呢，又会直接影响到他。他也。也对他的一个病情恢复是极为不利的。焦虑症呢？核心的问题就是一个，担忧和恐惧。嗯。如果说你老公焦虑症犯了很多年，跟他同年的一个，呃，成长环境啊，还有在成长经历中，无意识中受到了一些外界的刺激，当时年龄小，不是特别会理解，然后吧，把这个潜意识压压，把这个想法压到了潜意识里，结果以后类似遇上了一些压力啊，一些方面的事情呢，就会触动原来。这个情节那一旦引发呢，势必会引起心理上的一个呃担子加重，导致一些神经症状的发生，那这种情况之下呢，如果说焦虑症。已经到了一定程度的话，靠自己自行不能缓解的话，是一定要去医院做诊断，嗯。去服药啊，或者找心理咨询师的一个介入，那其实下次再遇上这样的情况呢，我觉得老公其实他也是很喜欢你，舍不得你离开，那再有这样的情况的时候，能否跟老公去坦诚沟通一下，说明一下这个事情，劝老公去医院接受治疗，或者是接受心理咨询师的帮助，因为它不是也舍不得你走嘛，对不对，所以说你要抓我抓住好时机。把自己的这个领他去医院看病的这个要求提出来，说我们不要这样彼此折磨了，对吗？我们都挺在意对方的，为什么不能早点去治疗，早点治愈，我们都有一个和谐美满的好日子呢？恩，所以说我觉得这个事情还得是你靠，靠你自己去找准时机，然后说话呢，我们到位一些，成型一些，让老公能够听得进去，他自己主动求医治疗，这个事情就好办多了，你也不会像现在这样的难过了。