音频文字稿：人前这些症状没有，但是在自己的时候呢，就会容易出现这种状态。侧面反映出了你在平时是比较压抑自我。不敢去表达自己的真实的感受。要维持。就是带着一种我们所说的人格面具。就是说不能真正的去做自己。然后呢，就是为了符合外界的主流价值观，营造出了一个完全不是自己本来行。本来食指的一个形象，那么这样的话呢，你就会很累呀。然后这种压抑呢？不敢表达真实自我的压抑，会通过潜意识的形式进入脑海里，最终以躯体化的形式表现出来。就是说整个人是病恹恹的？Na。基本的一个感觉，从你区里画的这几个感觉来说呢。的确有了一一些抑郁的一个情绪，有了这个抑郁的倾向。所以说呢。我们的确是需要进行一个初步的一个调整。那就是说，嗯，可以说去来从表达真实的自我开始。去勇敢的做自己。那么这个呢，就是说起来很简单，但是确实需要一些具体的一个行动，建议你预约网站的疏解服务。找你认为适合的咨询师聊一下。

你的这种状态持续有多久？抑郁一个典型的特征是身体的无力感，还有对事情都不感兴趣，睡眠过多也是抑郁的倾向，如果你这种状态超过三个月以上，你就应该注意。建议你到专科医院做个抑郁测试

音频文字稿：通过你这样的一个描述呢，确实是有一些意义存在的。啊？嗯，这个外在的一些表现，比如看问题可能更多的是一些悲观的，消极的。啊，不想动。嗯，而且注意力、记忆力可能下降，脑袋会有闷闷的，可能还会有一些空白。同时会有一些轻生的念头，那感兴趣的事情也不想做了，嗯，睡眠也不太好了。嗯，可能，呃，正常的生活学习都会受到影响了。这样的情况一定要进行到医院进一步的进行诊断。啊及时的就诊才能够呃稳定我们的状况啊，进一步在做心理疏导，去缓解我们现在的一个情况。那么这样的一个，呃，不管是抑郁也好，焦虑也好，那么它的根源其实是来自于我们的一个性格。嗯，可以看到你的性格比较的敏感，可能会在意别人的一些说法，对自我要求是不是也高一些。嗯，做事情可能会有一些胆小啊，多疑。敏感。嗯，所以这些呢都会有一些。在你的做事上都会有一些呈现，表现在你做事情的一些想法上，思维模式上。往往这些模式可能会有一些错误的、病态的。啊，我们长期用病态的思维方式去应对问题，那最后我们就会内心就会出现一些呃失衡的地方，以至于就会出现一些症状，身体的症状。所以呢，我们这个问题是可以进行慢慢的调整的。但是呢，因为我们进入抑郁状态的时候，往往看问题比较消极，也会给自己贴一个标签，就是我没有，我就是这样了，我没有办法恢复了，那么这样的一个想法你要清楚。这是病态的，在抑郁的状态中呈现出来的，并不是真实的，你真的没有希望了啊，一定要分清楚，同时要积极的就诊。啊，及时地进行心理疏导，圈的从这样的一个状况里走出来。