音频文字稿：如果你在平时生活当中不是这样的话，那就说明你不是抑郁症。对吧，那真正的抑郁症的话是无论是在工作还是生活当中都会是一样的状态。你如果只是在工作当中是这样的话呢，是因为你对于工作呢不是很自信，在工作的时候呢，会特别紧张，会特别压抑，才会是这样的。所以我觉得呢，当你在工作的时候，你要更多的去鼓励自己，去相信自己有这个能力，然后呢，更多的去关注到工作本身的内容，而不是总去关注工作当中那个紧张的那个状态。这样其实就很容易就融入到工作里了。就是不要去关注你自己那种紧张的状态，而去正常的去关注工作的内容。

您好，需要觉察一下您在那四天当中紧张的来源是什么，是因为领导权威的压力，同事关系，工作胜任情况，还是初到陌生环境当中适应方面的原因？如果需要的话，可以加我，帮您把引起紧张压抑的原因具体化，然后做相应的对症处理，会帮您缓解紧张压力，提高适应能力❤️❤️

音频文字稿：你这个问题是这样哈，你觉得你想融入正常的工作，融入呃大家的生活，这个愿望非常非常好，这个一定会给你带来非常好的一个呃工作环境和心理环境。因为你有非常积极的呃意愿，嗯嗯，那最好的办法呢，就是投入工作，呃，不要去胡思乱想，因为那些胡思乱想对你并没有什么积极的意义。投入工作呢，就是扎扎实实的，专心致志地做好自己分内的工作，这是最基本的，基础的。并且为了提高工作技能，提高工作水平呢尔进行一些必要的恶。学习啊，一些准备啊。成本，呃，关于人际关系这一块儿呢，要学会理解他人，学会互相体谅，互相帮助哈，多帮助帮助别人，然后呢，学会多沟通，这个都很重要，沟通的时候呢，不要先入为主的去把别人看成某种。人啊，不要把别人看成很坏。把别人看成都有敌意的其实。不会是那样的，一般都不会，只会偶尔存在误解。嗯，如果是这样的情况下。就会越走路越宽了。