音频文字稿：我好像不太认同你现在这种说法，为什么觉得自己是迷失了呢？比如说你觉得动漫中的这个人物很好，对吧？我们有一个自己的人生目标，希望成为某一个人那样，那么我们就可以向着这个人去努力，对吧？这是一个不断成长和改变的过程，我们不能认为是一种迷失，你说呢？对吧，让自己变得更优秀，然后呢，希望自己喜欢的女孩子能够喜欢你，这个想法没有错呀，这个做做法也没有错呀。所以我觉得更多的应该是认可自己，然后才能够更好的去提升自己。当然我觉得哈，呃，也更多的需要认同自己和接纳自己的一些缺点，也不要完全的去否定自己，这样就好了，也并不是说你原来做的有多差，而是呢，稍微往回收一收啊，更好的接一些地气是吧，更好地面对现实。不要去自责和否定过去的行为，其实也是对的，也是有意义的。

音频文字稿：动漫中的一个角色呢，更多的是倾向于一个绝对完美的角度去塑造，因为现实中我们都不完美。但是呢又心里都可盼着自己完美，所以说塑造这样一个形象呢，会引发呃很大的一个经济利益。然后呢又收视率在这上面。但是呢？在现实中呢？这种状况是不存在的。完全十全十美是不存在的，那我们呢，总归有自己的一个弱点，比如说你觉得自己是自卑的，那么我们自卑。源于对自己的一个不接，那所以说呢。我们更愿意把它投射到一个自己喜欢的人身上，自己愿意接纳的人身上，这样的话呢，来弥补自己对自己的不接纳。但是这样的一个过程之中呢，你把精力过多的投入在外界的人事上，而忽略了对自身的一个提升。我们所说的提升是什么呢？就是说，呃，承认自己是不完美的。接纳不完美的自己，这就是我们所说的一个提升，只有当你自己接纳自己。知道自己的优点和缺点，然后呢，也愿意去，呃。包容理解自己，那么呢，你自己呢，就不会把自己弄丢了，所以说只有当当你把视线转回到自身的时候，你自己才是实实在在存在的，你过多的把眼光寄托在别人的身上。那么你呢？就像牵线木偶一样。别人的生活代表不了你。而你是独立的个体，终究是要自己过生活的。如果说你整天都去看别人的，而不注意自己脚下要走的路，当然是跌跌撞撞，然后呢，自己没有一个清晰的自我界限，自己连立足都是很费劲的。所以说，建议你从自我接纳开始吧。收回，收回视线。自省内心。建议预约疏解吧。

音频文字稿：嗯，你好啊，羡慕，别累哈，其实是感觉啊，别人啊好，别人可爱，别人比自己强，希望自己呢能够像别人那样优秀，所以说才会出现这样的情绪反应，呃，每一个情绪的背后都有一个声音啊，这个羡慕的情绪背后呢，其实是在不断的告诉自己，我怎么才能够让我越来越优秀，我怎么才能让自己越来越美丽，才能越来啊，让自己越好。嗯，所以说哈，我们要看到这个情绪背后的声音，然后呢，嗯，比如说你喜欢谁，你可以发现你为什么喜欢她，她有哪些长处，哪些好处，你喜欢他，然后呢哈，我们就可以根据自己的实力向他学习，学习他的优点，学习他的长处，那个嘞，就是你前进的动力。如果我们这样做了，嗯，和你羡慕的人的距离，嗯，相对来说会，嗯越来越小，嗯，那样呢，你自己呢，也会越来越优秀，你会成为让别人羡慕的人，嗯，所以说。看到距离，然后立足当下，这是啊我们要做的。