王海侠
国家二级心理咨询师 辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师
2023-01-17
音频文字稿:作为抑郁病患的一个家属呢,我们的确是需要把自己的一个心态去调整好。否则的话,你的一些情绪呢,是极容易影响到他的。确实。他要收着自己的病例呢。作为闲暇时候的一个翻阅,作为参照。这也是无可厚非的。所以说你不要去过度的去担心。怎么样才能让你没有那么大的压力感呢,就是说?你要去尊重,去尊重妹妹。的一个经历。发生在妹妹身上的一些事情,造成了他现在这样的一个抑郁状态。但是不管怎么说,他现在已经在好转了,对吗?所以说。嗯。要从他的那个角度理解他,尊重他的当下。尊重他的当下。然后不去否定他。把精力转到。自身上来培养自身的一个抗压能力。其实。只有你把自己调整好了,你才可能会。以一个良好的一个心态,平和的心态去陪伴他。而对于妹妹来说呢,你的陪伴是很重要的。所以说自己的心态调整好基础之上。而不是说像现在这样的一个焦虑。要比。两相对比的话,就要比妹妹的一个,呃,对妹妹的作用呢会更大一些。从调整自己的心态入手吧。去转移下注意力。然后。去,嗯,进行一些有益身心的健康活动。妹妹这边呢?它会随着症状的一个逐渐的好转,慢慢地带有你的一个正面的影响。会走出来的。