音频文字稿：你感觉友情很脆弱？本来挺好的同学，几天不见就变了个样子哈，这让你挺失落的。其实友情的确是阶段性的啊，你并没有说你多大，那尤其说年少时候的友情呢，最容易发生变化的。注意人的注意力呢，比较分散啊，天生都有那种愿意和更多人连接的一个愿望。对他来说呢，你这培训这几天呢。嗯，他呢，还需要有朋友去陪她玩儿，所以说他就结交了别的人。等你回来之后呢？由于你们认知的一个不同，你会很你是很专业的那种，但是它相对来说是呃比较啊就是说。并不把这个注意力固定在你的身上。所以说有一些疏远呐，喝你的一个认知是相处碰的，所以说你感觉到很不舒服。甚至因此影响到自己的一个学习，影响到了自己的心情。其实啊。外界的关系呢？如果我们对外界的关系有一些不和谐的因素存在，觉得自己觉得很不顺利，看不惯。那其实都源于我们自身呢，是自己喝自己的关系呢，就是呃有一些对自己的要求有一些苛刻。把自己的心态调整好了，只有你的心。经了，你看外面的关系才不会乱。你才。丑，外部的世界呢，不会引起你情绪上的变化，所以说还是以调心为主。调整好自己的心情。

音频文字稿：你知道吗？被同学冷落了。虽然你的心情非常非常的不好。但是。这充分说明了一个道理。你可能比他们优秀。这是真的。你之所以心情不好，是因为我们每个人呢都需要融入到一个。嗯，同伴的那么一个圈子当中。去寻找那种归属感。但是如果你比较优秀。不管你哪个地方。只要比你周边的孩子优秀。同是优秀啊。那么你就很难融入到他们之中。有一种说法叫做。孤独吧。孤独有两种。一种真的是很伤心的那种孤独，很损伤内心。呃，情绪情感的那种孤独。另外一种呢，就是一种很高尚的孤独。这种高尚的高傲的孤独就证明。我们。真的，有的时候做的比别人好，表现的比别人好。嗯。那怎么办呢？你就不需要这么着急了，也不需要去怨别人，也不需要。对别人的这种。鼓励啊，给打击着了，感到无助，甚至如果继续发展的话，你会感到怀疑自己。这个都不需要。嗯。和他们分开一段时间。本身呢，也会造成一种情感上的疏离。需要慢慢的去恢复这种感觉。嗯，多接近他们，多接触他们，熟悉了就走进了，走进了情感就能连接上。情感连接上了以后，你就可以根据彼此的需要加深这种情感，理解他们，因为他们。看不得你好，是因为自己内心太虚弱了。看到你这么强的一个人，他自己内心那么虚弱，他就不敢离你太近了，所以你得适当的关心他们的感受，照顾他们这种虚弱的感受。你说。这样做好不好呢？

音频文字稿：确实是被这个同学或者说朋友冷落的时候，心情啊，像是一桶水浇下来，透心凉，很不舒服。而且也可以感觉到你肯定很用心的去对待这个朋友，嗯，那么在心底里面对他也是有期待的。我怎么对你的，我也希望你能怎么回应我，但是我们说呢，呃，有些事情他都是变化的，就像你现在不了解他是怎么想的。嗯，可能他对待你的态度有没有可能是由于它也出现了一些事情，或者是就像你想的，他对你有一些看法等等，这个可能是需要进行核对的，因为别人不说，我们也不知道到底是因为什么事情。好在你们之间有比较好的一个，有一这样的一个基础啊，我们尽可能不在心里胡思乱想，尽可能去核对一下。那其次呢，还是要把自己的这个态度还有情绪，嗯划分清楚，不要迁怒到别的事情上。嗯，有时候就像有时候我们看到天气啊，有些人不喜欢阴天，那这时候他会看所有的事情都是不顺的，觉得这一天我心情就不会好了，那你现在跟他的友谊之间出现问题了，你会觉得所有的游戏都是幼稚的啊，所有女生的游戏。友谊都是塑料的，所以呃，这是我们需要客观的去看待，那么友谊呢，就算我们不能够呃持续下去，也不代表说你没有能力去交朋友，也不代表是整个世界就没有真挚的友谊存在。啊，学会这个客观全面地看问题，不要钻牛角尖了。