音频文字稿：可以看出来，现在可能是你比较脆弱的时候啊，嗯，人在生病的时候真的是比较无助的，而且你也比较懂事儿，不想告诉家里人，嗯，心里不舒服，身体也不舒服。嗯，这个状况确实是需要有人去陪伴的。建议你这样的状况呢，尽快的先去把身体养好。心里，呃，有一些身边好的朋友可以打电话，然后寻找一些支持。另外呢，不只是你一个人，所有人在生病的时候都会有这种脆弱，但是这种脆弱呢，只是暂时的啊，生病好了呢，我们的心理状态也就慢慢的恢复了，并不能说生个病自己什么都可能没办法做得很好的时候啊，觉得自己没有用，这和你的这个个人的价值感是没有关系的。想开一点啊，先好好的养病，要保持好的心情和心理状态。

自己生病感冒浑身难受，这是这时候需要自己好好休息一下，什么事情都不要想，调整一下自己的身体，自己什么事情都不愿意做的时候告诉家里，寻找周边的亲人帮助你，他们会给你温暖，这样你的情绪会好一些，你只是有病了，身体不好，不要因为这件事就否定自己。

音频文字稿：人吃五谷杂粮不可能避免生病的。身体如果实在实在是还是不舒服的话呢，建议你还是去医院看一看。有病的话绝对不能大雾的。你心里害怕，怕家里人说你，但是如果你因为耽误了病情。然后让病更严重啦，因为你的延误，那家里人会更不高兴的。所以说呢，嗯，抓紧去医院看一看吧。