音频文字稿：嗯，你的这个你比较话少，比较内向，呃这个的话，呃你是主动主动说话比较少，其实很多时候我觉得是你跟他们的交集比较少，你对他们的生活啊呃离得比较远。你可以尝试着多和他们一起出去，嗯，比如说旅游啊，或者都出去一起做些其他其他事情，都出去聚聚啊，或者出去吃饭啊，你们的生活交集多了，你跟他们自然就亲近了，呃，你这样子的话就是。一个是你不会表达，你可以去跟他们表达一些事情，呃，表达沟通技巧这一块你可以学习一下，另外的话，你要跟他们多接触，生活有交集才能有感情。

通过你的描述，看出你内心是很不自信的，朋友交往，除了你自己主动找他们以外，还要多找一些兴趣爱好，找一些你共同有兴趣的朋友，或者加入一些团体，在这些团体中表达你的看法和想法，逐渐的你的朋友就会多了起来。

音频文字稿：从你的讲述来看呢，你在交往中是非常被动的，没有主动权，那么嗯，他们呢，特别不在乎你，而这种不在乎呢，源自于你对自己的一个不接纳。你自己呢，就是特别期待他们对你友好的一个评价，所以说整体来说是没有自信的。结果呢？你的不自信呢？不接纳。让他们呢？同样的，对你身上散发出来的那种弱势的气场呢，也是，呃。也是，就是嗤之以鼻吧。所以说呃从接纳自己，全面评价自己。客观的认知自己的一个优点来入手，你并不比别人差，只有你身上有一种自信的气场，你才能吸引到。吸引到重视你的人，因为一个人如果要是不自信的话，在人际交往中会觉得自己很糟糕，那么呢，它会投射到别人认为自己糟糕的这样的一个幻象上来，其实都是你自己那么认为的。所以说，想要找结交很真心的朋友，就要真正的从真正的接纳自己开始，只有你自己接纳自己了，内心和谐了，那么外部的关系你才能够处理得游刃有余，也才有找到真心朋友的机会。