王海侠
国家二级心理咨询师 辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师
2023-01-30
音频文字稿:不知道你这个状态持续了多久呢?如果没有什么特殊性的事情导致你这样只是恩无来由的,就是有了这样的一个情况,那要看看你持续的时间,如果我们达到了两周以上。靠自己呢,没有办法去缓解一些外在环境的一个转变呢,也不能让你有丝毫减轻的这种呃情绪,那么可以。可以初步判断有一个呃抑郁的情绪倾向,但是离真正是否抑郁呢,这个呢,还是需要去专业的医院去做一个呃判断,做一个诊治,所以说先不要急着给自己乱加标签,嗯建议您找适合的疏解失去聊一聊,看一看我们。最近是不是有什么不开心的事情发生了,然后嗯,从认知的一个和行为的一个角度去来切入一下,看看能不能说去调整,那调整好了的话呢,呃可能我们这边就不会呃像现在这样了。如果说实在实在是呃调整不了,那真的去需要医院的一个精神门诊去具体的做一下诊治啦。