张书方
高级心理健康指导师 幸福家讲师 国家二级心理咨询师 职业规划师
2023-01-30
音频文字稿:可以感觉到你确实是比较着急啊,也特别期待能够有朋友,觉得如果有朋友了,能够增加你的自信心,能让你觉得更有价值感。嗯,其实呢,我们说朋友的交往确实是,呃需要一些时间,需要一个过程,也需要一些方法的。不太清楚你现在有没有上班啊,以前上学的同学有没有联系过你现在是呃一个什么样的一个生活状况啊,这个需要了解一下,不知道你有没有接触别人的一些途径。那。除了这个,你提到的性格方面,其实嗯,咱们这个整个世界上这么多的人啊,不是说所有的还所有的人都是性格外向的啊,也有中性的,内向的就更多了。那么你只是其中的一员而已啊,特别内向的人也很多。那么内向和外向确实没有好坏之分。但是嗯,因为你现在没有交到朋友,你会觉得这都是性格内向造成的问题。那这时候我们就要看一看为什么我没有找到朋友,原因是什么?我把它罗列一下。那我从能不能从这些原因里面找出一些突破点,去做一些调整和改变?我之所以没有朋友,肯定跟我的现状是有关系的,比如我不会主动去跟别人交流啊。第二呢,我也没有什么样的兴趣爱好,没有什么圈子进去。第三呢,我每次啊,有一些别人来约我的时候,我都不知所措,我会不自觉的去拒绝掉别人,我很难跟别人建立一个。比较亲密的近距离的关系。第四呢,我一个人经常在家,也不出门儿啊,第五我也。