真的好棒啊！与其老念叨着自己的问题，还不如多做一些解决问题的办法。让自己一点一点的走出来。要想有改变，做的需要比想的多才行。你做到了！祝福你！

音频文字稿：啊，你好，这位朋友啊，你的留言哈，可以说对抑郁自闭的朋友呢啊是一种很好的帮助，他们呢，通过你实际的感觉，实际的体验。嗯，能够给予她信心，因为你这是实实在在的例子，是真真切切的事情。嗯，所以说你这样的反馈是非趁的哈。嗯，我相信呢哈，在这个平台上有很多这样的朋友啊，当他们看到你的信息的时候，嗯，他们也会尝试着这样做，他们的内心是，嗯，非常欣慰的，他们会以你为榜样。嗯，做为咨询师呢哈，嗯也谢谢啊你的这种回馈。嗯，可以说榜样的力量是无穷的，相信呢，你能够给大家很多的力量。

音频文字稿：你的体会呢，真的很不错，因为心理疾病的确是啊，咨询呢，只能是，呃，给到我们一个方向，但是最终实行的呢，还是我们自己。所以说内心的一个觉醒。并且实际生活中究的去挑战自己，去坚持，这个才是最重要的。