王海侠
国家二级心理咨询师 辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师
2024-10-26
音频文字稿:你现在的内心呢是非常冲突的。因为你没有对自己的一个。很稳定的一个评价,所以说。才会人云亦云。那么我们所说墙头草的状态。随风倒。根本没有一个自我。而一个人的核心自我是在小时候啊,我们在周围环境中与亲人的互动中这样的去。及时的反馈被积极的肯定得来的。那你这个问题呢,的确是一个多年以来成长中的一些阴影啊,以及外在条件的一个共同处事。所以说嗯。还是建议你预约系统的疏解吧,这样的一个。回复呢,其实。并不能解决你的实际问题。如果暂时没有这种能力的话呢,啊或者是说又怕给自己加负面的标签。那我建议你呢做一个深呼吸啊。然后尽量让自己去安静下来,回到此时此地,回到当下。把精力集中到自己。身上来,或者是说你可以去跑跑步。跑跑步啊爬山。把这个注意力转移出来。通过户外的活动进行一下释放。就是不要坐在这里胡思乱想。越想。越严重啊越想,会让自己陷入一个又一个的循环的思维怪圈。