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问
自己太敏感了,求解
越来越敏感了自己。别人说的话,无论是当面说还是网络上说,有意还是无意,我都总觉得是在怼我。别人都说,网络上看不出说话语气态度,可我就是很敏感。有的时候还因为如此,坏了关系。我该怎么办?
焦虑
敏感多疑
2018-11-05
回答
孙涛
国家二级心理咨询师.婚姻情感咨询师
咨询
2018-11-05
人际关系适度的敏感有时是一种好事情,能站在对方的角度理解别人,但是过度的敏感就不好了,因为说话的语境不一样,对方的思维角度和你站在的角度是不一样的,你什么事情上都归咎于自己,或者用你自己的想法揣度对方的心理,这样当然会破坏关系了。这种情况的根本就是你自己的内心不够强大,在人际关系中慢慢训练自己,让自己的内心强大起来,你就不在乎别人的想法。
周婷
国家二级心理咨询师、心理学专业硕士、学校中级心理咨询师、家庭治疗师
咨询
2018-11-05
你好,能感受到你的焦虑。不知道最近发生了什么事情让你变的越来越敏感了呢?一般来说,敏感很大一部分原因是因为对自身的评价很低,所以会容易把别人的话理解成是在“怼你”。建议你可以思考下之前让你越来越敏感的事件,找到那次事件伤害了你的部分,重新定义别人对你说的一些话。在感到被攻击的时候,静下心来思考另一种可能性。
邵奎高
国家二级心理咨询师
咨询
2018-11-05
音频文字稿:
过分的敏感可能意味着在现实生活中你遇到了太多的挫折。感受到了太多的不自信。嗯,内心有着深深的自卑。嗯,觉得自己。有好多做不到的地方,不如人的地方。所以。你就特别敏感。想证明自己是有能力的,正确的,想否定别人。所以你要。时时刻刻去觉察自己。那些。你自认为是缺点的东西,你可以放下。豁达的,坦然的去面对。然后。脚踏实地的做好。自己该做的事情。让自己充分的变得自信起来。
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