音频文字稿：嗯，你好哈，嗯，看到您在这段友情关系里面啊，感觉自己受了太多的委屈，嗯，有太多的包容啊，最后让你N不能够承受啊，那其实这样的朋友关系呢，嗯是不平等的啊，所以你在这段朋友关系的相处当中呢，呃也会感到很累啊很累心，每天都要琢磨朋友为什么不开心呢，是不是因为你的原因。嗯，所以这段友情让你觉得很累啊，现在你已经决定放弃这个朋友，呃，我不知道你会不会有一种轻松感。呃那其实呃我们交朋友啊，呃不是说一味的忍让啊，谦让就能够获得一个好的人际关系啊，那以牺牲自己的呃尊严啊，包括牺牲恩自己啊。患者的这个有一嗯，其实是不健康的人际关系啊，所以我们在交往当中一方面要满足对方的需求，同时呢还要满足自己的需求。啊，不能一味的退让啊，这样的关系才会持久啊。所以既然你已经选择了离开他啊，那就不用太多的纠结这件事情。

音频文字稿：不太清楚你具体的问题是什么啊？嗯，就像你描述的。这个朋友呢？她脾气比较大，但是啊，你要是能够。很包容的，很讨好的。很容忍的这种态度，那么你思考的是关于为什么自己是这样一个人呢，还是说你想要改变他呢？还是不知道跟这样的一个人怎么相处呢？那么我们首先看一下，之所以你有那么大的一个包容和忍让，其实是来自于你自己的一个与人相处的模式。啊，这个模式会让你在这样的一个状态下，不自觉的就会去为别人着想，为别人考虑，然而会忽略自己的感受，会委屈自己。那么。我们现在。并不能去改变你这个同事，而是要从你自己身上做一些调整和添加。你想要摆脱别人，我觉得很简单，你离他远一点就可以了。可是为什么你做不到离别人远？为什么你会不自觉的去关照别人的情绪？这个是需要你进行进一步的一个思考的。至于冷战呢，我觉得如果你跳脱出这对关系里面，他冷战。跟你就没有关系了，你不是他冷战的那个对象，所以你自然而然就感受不到它的冷战了。有很多事情是你。让自己去关注的。所以你受到伤害了，如果你不去关注。那么你就不会受到伤害。

音频文字稿：这段关系呢，对你来说？从表面上来看呢，是一种折磨。但是你仍然能默默的去忍受。可是他。糟糕的一个情绪呢，却总是左右你的心情。那么在这个关系中呢，你没有体会到更好的一个连接？反而是总被他来掌控你自己的心情。我们说呢？成人之后的关系其实都沿用了。在原生家庭里和母亲的一个关系模式。你更多的可能在他身上投射了一种情景。需要从这个情景里面去弥补一些自己曾经在关系里的一个缺失。建议你预约正式的纾解吧。