烂习惯，坏习惯 - 心灵密友心理咨询

问烂习惯，坏习惯

控制不了，玩手机，还玩好几个小时。工作上的事，都抛到脑后了。明明知道自己工作上还不够优秀，可是也不那么积极去奋斗一下。烂习惯，怎么也改不了。家里一团糟糕，也不收拾收拾，就是有太多烂习惯。

焦虑

2023-01-31

回答

邵奎高国家二级心理咨询师（精神动力学取向）

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2023-01-31

音频文字稿：烂习惯也好，坏习惯也罢。它的出现和存在，一定有它的道理。嗯，你想逃避什么？或者说。你想用这样的快乐取代什么？补偿什么？可以有意识的去。想一想。以前那个奋斗的自己是什么样？为什么奋斗？是不是有目标？因为有目标而去奋斗吧。那么你现在还有目标吧？是不是没有目标的？嗯，工作方面无忧无虑。或者说压力特别大。

孙涛国家二级心理咨询师.婚姻情感咨询师

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2023-01-31

看来你对工作上和生活中的要求，还是有自己的目标的，只是控制不住自己的行为习惯是吧？想想看，是什么原因促成你现在的心情呢？玩的时候放不下，又想着工作和生活？是什么造成你这样的？

周婷国家二级心理咨询师、心理学专业硕士、学校中级心理咨询师、家庭治疗师

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2023-01-31

你好能感受到你对自己一些习惯的不满，也期待改变的心情。不妨可以探索一下，玩游戏对你来说满足了你什么需求？你说在工作上不够优秀，那么阻碍你积极奋斗的原因又是什么呢？家里很乱，不妨花点时间收拾一下，让自己的房间整齐起来，从这些小事开始建立你的积极性，让自己的内心也有一些规整的思考。

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