我想走出去 - 心灵密友心理咨询

问我想走出去

突然感觉心里空空的，焦虑，特别不安

焦虑

2023-02-01

回答

金雁国家二级心理咨询师、一级婚姻家庭咨询师，三级健康管理师，北师大心理学专业深圳市心理行业协会积极心理

2023-02-01

我很理解你的感受心里有些空就。在这之前发生过什么事吗？或者最近有什么压力，情绪，创伤吗？想出去就出去走走吧，趁能走出去的时候。

张书方高级心理健康指导师幸福家讲师国家二级心理咨询师职业规划师

2023-02-01

音频文字稿：如果是突然的话，我建议你呢，还是准确的评估一下时间，就是这种焦虑持续了多久，有没有影响你正常的工作和学习。也可以往生理去探索一下，什么事件引起的你这个焦虑，你是怎么看待这件事情的？因为事情本身并不会给我们带来焦虑，而是我们对这件事情的认知、评价、解读反而会引起我们的焦虑。

王海侠国家二级心理咨询师辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师

2023-02-01

音频文字稿：焦虑的实质呢，是内心的一个恐惧，那么你突然感觉到这种心里空空的一个感受。需要你从最近的一个生活中的时间来找起啊，是不是使有些什么压力性的事件发生？

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