音频文字稿：你的这种想法和做法是正确的。啊，要坚持。要和姐姐。呃，解释清楚这些事情。不能再继续这么发展下去了。这样对你们彼此的伤害会？越来越大。越持久。这真的是需要。呃，需要有自己的生活，你和姐姐都应该有自己的。更美好的未来。是不是要组织自己的家庭？要有自己的。面对自己的父母。勇敢的这么做下去吧。你会？获得你真正的幸福生活。

你有想摆脱的想法很棒，分开之后才可以更好的去恋爱和过自己的生活。开始更精彩的生活，可以尝试从物理距离上做一定的隔离开始，不创造单独在一起的机会开始，接下来再做情感上的隔离。祝福你

音频文字稿：看到你现在确实是被这段不伦之恋所影响了，也有想去改变这段关系的一个决心和想法。那么首先呢，我们可能需要去看到这件事情，我们在年轻的时候确实做错了，那么懵懵懂懂之间可能也知道这件事情是不应该的。但到现在为止，我们还是有一些回避，包括现在姐姐的一些行为，虽然是他的行为，但是我们自己身上是不是也有一些责任和不可不可推卸的责任呢？那么现在如果说你确实想要去改变，那就需要有一个面对的，不回避的这样一个决心，看到自己的问题和错误。另外呢，也要和姐姐之间把这个距离拉开，而不是受到姐姐的影响，姐姐可能是一部分，那么最重要的是你自己要不要把这个界限给划开，你愿不愿意把这段关系重新退回到正常的关系里面去。那么这个是你可以努力的方向，也是你可以决定的。那在这个过程中呢，确实是我们不能够去改变和要求别人，但是呢，我们可以从自己做起。可以自己想一想，正常的姐弟关系应该是怎样的，保持怎样的距离。第二呢，我现在怎样能够退回到正常的关系里去。