音频文字稿：你好老师，看了你发的这一段文字。嗯，你说你们是在上个月末分的手？如果说从分手到现在，一直以来你都有这样的。失落的情绪存在的话。那么现在已经超过两周了。你应该是有一些抑郁的情绪。已经产生了。嗯，需要及时的去排解。只有你把这些抑郁的情绪，还有之前的工作压力的。带来的焦虑排解掉之后。才能更好地去调整自己。然后再重新坐下来，跟你的女朋友谈一谈。所以呢，老师建议你现在找合适的咨询师做一段时间的心理咨询。卷地调整好自己。因为如果你。调整得晚了，万一你的女朋友有了新的男友。这样。对你会是一个很不利的。时机。最后，祝你能早日好起来。

很理解你的感受，虽然你以她为中心，她说的话你都很尊重，但是你可能给她的负能量太多了，她觉得忍耐到了极限，你现在这个状态，你觉得你可以挽回吗？你必须得要振作起来。深度的呵护自己，爱自己才是挽回的一条正路呀。

音频文字稿：能够理解你现在的心情，失恋。对我们来说。是一种比较残酷的一个分离。在我们。心里并没有做好真正的准备的时候呢。失恋的痛苦会更加的强烈。你认为自己可能是情绪的问题为他带来了很多负面的能量，他才去分手的？其实未必啊。可能两个人在相处的过程中呢，恩，有很多细枝末节上的小事情，由于你们是异地啊，也没有来得及莫有办法去进行。进行一个及时的疏导，所以说呢。自己呢，你自己又是一个情绪。如果正处在一个情绪特别消极低落的一个状态，或者我们本身就是一个呃消极观念的人，那么当自己身上的问题处处理不好的时候，就很难顾及到和他之间出现的，呃，出现的一些矛盾哪。所以说，正是因为这样，这些日记落累月累的小矛盾。造就了。他和你分手？那么，嗯。如果说你难受，甚至说想去挽回，这个呢，心情都是可以理解的。但是一定要看。一定要去冷静地分析自己，在和他相处之中自己。的失误在哪里？自己应该承担的责任是什么？他呢？他最在意的是什么？那啊，只有这样呢，你才能够客观的去看待失恋这件事情呢，有则改之，无则加勉，自己能够有一个目标。而不是现在这样，像现在这样痛苦。