音频文字稿：您好，在你的留言中就是充满了一些负面的、消极的一些。呃，感受和评价，那我不知道曾经的阳光的你是什么样的。恩，一个。嗯，经历或者是一个过程呢，能谈谈那些你觉得还比较满意的那些经历？和生活吗？也许我们可以重整自己，找到自己身边的资源，让自己过得更有方向，更有目标。对你，对你来说，我感觉你现在包括在一次次的高考中，包括现在。包括对未来都没有一个更清晰的方向，也许这个事。也是一个很重要的部分。嗯，可以去。思考和讨论一下。好吗？如果你愿意的话。

音频文字稿：可以看出来，你已经开始慢慢的做一些改变了。非常的勇敢啊。不用怕这个，不用怕那个，也不用怕别人看见，然后把你这些年的这种事情全部写出来了。好像突然吐出来一口深深的那种郁闷的之气。让自己轻松了一点。好像面对这样的一个自己，真实的自己也没有这么难堪，难以接受。其实在咱们周围的人群里面，人群里面有很多的人都遇到了和你一样的瓶颈。专业知识。嗯。包括自己的未来的走向的一种迷茫，还有现实的一些压力，可能有些人比你面对的还要大。那为什么不同的人会有不同的一个进展？会在面对问题的时候会有不同的动力呢？那么，这就要从我们的性格中去看起。就像你所说的，你是一个比较谨慎，谨言慎行盛行的人。所以呢呈现出来的。性格特点就是比较认真，比较谨慎，可能还有一些胆小。啊，还有一些多疑，还有一些敏感。那这些东西啊，这些性格中的一些特点有点过头了。一过就会成为你的心理的负担，你在思考问题的时候就容易偏离正确的一个轨道。不像大家那样去思考问题，往往带着一些。小心的，敏感的。嗯，看到一些不舒服的东西。那久而久之呢，你在这样的一个状态里面，就很难去面对真实的生活了。而且在你的眼里，你看到的很多问题就不是那么的。好，面对了。包括你的强迫性的这个手淫，其实也是内在的一种，呃，回避。一种焦虑。嗯，因为这件事情。是可以不经过努力就可以去做的，它可以帮助你在某一些方面去释放一些压力。那这个方法它并不是很恰当。嗯，而且不清楚你的这种次数是不是真的和你的这种啊头发秃顶啊有关系，因为长期的一种心情的压抑，也会造成脱发失眠严重。但是这些我们都可以做一些调整，不要给自己进行一个悲观的定义，觉得永远这样了。嗯。也不要觉得自己的行为多么的羞愧难堪，很多人都会有啊手淫的举动，也很多人都在对未来迷茫，那么他们都不要活了嘛。只是我们要看我对未来的这种角度和方法如何去调整一下，让自己活得更积极。我如何再去面对这些问题，让自己有方法的去面对。所以这个是需要我们调整的。只要我们调整好了任何问题。仅仅是我们对它的定义不同，事情本身并没有多大的区别。

音频文字稿：你现在是出于对自己全面否定的一个情绪，非常地瞧不起自己。那当我们自己都开始打压自己的时候，证明我们的内心就没有力量，已经没有力量支持着去和外部的一个关系里面保持。一个和谐的状态。所以我们说，呃，当你的心是乱的，那么外界的一切都是乱的。这个呢，的确需要进行一些，呃。一些心态上的调整。那关于高考呢？呃，高考的一个两次视力呢？让你有了最初的一个挫败的一个情绪。到最后手淫的问题。对手淫的一个不恰当的认识呢，呃，把自己的又带入到了思维的一个怪圈。其实，呃。总体来说都是我们没有用一个积极的。积极的一个角度，从一个积极的角度看待问题的出现，那比如说手淫，其实手淫的话，嗯。对于。转移多余的性能量来说，手淫是一个很好的方式，只不过你可能是稍微有一点过了，所以说造成了一种内疚感。然后呢？呃，开始自责自己，这都源于我们对性的。对生理知识的一个不了解，造成了一个不恰当的认识。那么这个时候，呃，我们需要的是什么，不要去苛责自己，不要去来责怪自己，因为这个。并不是说就代表着你这个人有多大的问题了，那只是呢，我们当时呃了解这个知识太少了。所以说产生了这样的一个心理。那人都是不断的成长的，呃，我们是完全可以说现在重新来看待这件事情。重新看待这件事情，然后让自己减轻一个负罪感，制定一些合理的生活习惯，慢慢的把手淫去戒除掉。呃，另外和现有的一个生活状态呢，那工作上的一个迷茫呢。嗯，很正常，那到毕业的时候呢，我们都有这种，嗯，几乎都有这种恐惧工作的一个心理。但是并不是说以后我们都这样了，只要我们心态调整好了啊，然后从自己的性格之中呢，发现闪光点，正确的评价自己，这些都是可以改善的。因为这个。问题多吗？问题比较多，所以说建议你预约疏解服务吧，然后有针对性的。去来改善。