王海侠
国家二级心理咨询师 辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师
2023-02-03
音频文字稿:一个人如果长期睡眠质量不好的话呢,直接受到影响的是大脑里主管情绪的中枢,会加重压抑焦虑的情绪出现。那么这个时候呢,呃,到睡眠不好的时候呢,那我们的头脑肯定是不清醒的。那这种头脑的不清醒呢,会影响我们的一个,呃,整个对世界的一个合理正确的一个认识,就是你你整天头脑昏昏沉沉的,那我们肯定是精神上是萎靡的,这种精神上的萎靡呢,会直接影响到一个躯体,出现躯体的一个相关症状,但是呃。出现躯体相关症状,这种症状更多的是我们自己。自己的一个消极的认知所造成的,所以说呃。情绪和身体是有着密切的关联的,那有很多身体上的疾病呢,其实都是情绪导致的,那你既然说拍CT也没查出什么。呃,还是会疼。说明吧,嗯,你的这个状态呢。情绪是一个重要的原因,那想办法做好一个心态的一个调整,那么躯体的一个症状呢,自然也就会消失了。另外呢,告诉你一个方法呢,就是当心口疼的时候啊,比如说在一个相对安静的时间段。到胸口疼的时候去体会一下。由这个心口疼想到一些什么事?嗯,想到些什么事情,心口就会疼,那么把这件事情呢,拿出来就好好分析一下,这个就是一个,呃,我们所说的一个关键所在。嗯,建议你这个时候可以找舒洁湿进行探讨。