你好，孩子。从你的叙述中，给我的感受是你的抑郁程度可能比较严重，因为有自杀念头了。不清楚你多大了？如果成年，建议你尽快去看精神科医生。如果没有成年，建议和你父母沟通，说明情况，尽快让他们带你去看精神科医生。

音频文字稿：老师看到了，你用了一个词叫绝望、委屈，然后你也有个举动，就是用圆规划伤自己的手臂啊，这是一种自我伤害的行为。这些行为。呃，已经证明你有抑郁的情绪了。呃，虽然你在。可这样的情绪。否定他隔离他是吧，比如说你愿意。开心的笑。强项说明。嗯，你是在隔离这样的情绪。所以第一个建议就是你接纳这些情绪，他们是存在的。那么需要上医院去确诊一下。到底。抑郁到什么程度了？需不需要用药？听一下医生的意见啊？这是第一个建议。第二个建议就是。嗯，你所有的这些抑郁的情绪，它来源于父母对你的方式方法和。你内心的感受不被父母看到？他们根本不会和你沟通。啊，作为长辈他们不懂。你是可以。也可以谅解可以。需要。同情和共情的吧。但是他们也仍然是，因为他们虽然是做父母的。在这些方面，他们真的不懂。包括你告诉他们抑郁的时候，他们都可能不太懂。甚至不太敢相信，他们不知道。好多父母真的不知道这是什么情况。所以你自己需要自救。嗯，要勇敢的向。嗯，写这个帖子一样哈，要勇敢的去自救。一定会成功啊，怎么做呢？就是要和父母慢慢的去沟通，把你的感受告诉他们。很。很这个平静的告诉他们。当然不要像你。做的那样，老是笑。那样不严肃的东西让别人看着觉得你真的没有问题啊。你真的平静地告诉父母你的感受？慢慢的，你要用时间去改变。用你自己平静的力量去改变他们。不要着急，也不要焦虑。慢慢学着去做这些事情的时候。就会发现自己是有力量的。能力去改变的。会议的开始好吗？祝你成功。

音频文字稿：你好，可以看出来，其实你对自己的了解还是比较多的啊。嗯，就像你所说的，你现在的这种情绪的状态，还有性格里面的这种敏感脆弱啊，都是有的。那么这些东西可能适合家庭的这种氛围，家庭的表达的方式，沟通的模式也有一些很大的关系啊。比如说这个爸爸的这种性格，还有跟妈妈之间的这种沟通等等，那么父母他们有自己的一些局限性，作为孩子呢，真的没有办法去改变别人，但是呢，内心又不知道怎么样去平息因为别人而带来的内在的一些情绪的冲突，那么这部分是我们需要进行一个学习的。那么这些东西积压久了，确实是会引起我们的抑郁啊，我们有很多愤怒是没有被允许表达，或者是习惯性的自我压抑的，自我反弹的。那么我们在平台上进行了一个量表的测试的结果，一定要引起自己的一个关注啊。那么就像你说的，我觉得我很快乐啊，其实并不是那边呃表面上的一个自我的一个保护色啊，你可能在别人眼里学得很快乐，但不代表说在别人面前很快乐的人，他就没有抑郁，他是抑郁是包裹起来的，它是隐藏起来的，它是存在在一个别人没有看见，没有触及的地方，它是存在而不是没有的啊。所以这一点上要学会去看见自己的情绪。第三呢，就是有你有智商的一个行为自伤的想法吧，那么一定要及时的就医啊，让给父母去表达你现在的一个现状，引起父母的一个重视，尽快的到专科。去就诊，要消除我们这种自杀的一些轻生的一些念头和想法，然后辅助咱们平台的心理疏导啊，不要掉以轻心，对自己的问题一定要重视，你有这样的一个行为是因为抑郁了啊，等英语好了，我们慢慢的就这样的一个念头就不存在了，我们心里的痛苦指数就消退了。