张书方
高级心理健康指导师 幸福家讲师 国家二级心理咨询师 职业规划师
2023-02-06
音频文字稿:通过你这样的一段话呢,其实啊,你想的是重新的塑造你自己对吗。那么过去的发生呢,我们确实是没有办法去改变,但是呢,我们可以从现在开始来改变,这并不晚啊。那么现在你就要看一看你现在遇到的具体的问题是什么,比如太容易情绪化,那就要看一看你在什么事情上容易情绪化,你都用了哪些方式来调整你的情绪,哪些方法是有效的,哪些方法是没有太多效果的。啊,如果说你现在遇到了一些瓶颈了,靠自己的力量是没有办法稳定你的情绪的,那么你可以通过咱们的心理咨询来帮助你提供更好的方法,然后在实践中去运用它,然后你会发现你的情绪会有变化,那就持续下去,这个改变是从各个方面一点一滴开始的啊,没有灵丹妙药,一下子把你的整个的一个状态一下子发生变化,是需要我们个人做努力,同时也需要咨询师的一个支持和帮助的。我们说这样的一个过程走下来,你更扎实,你更了解你自己,也知道该怎样去帮助你自己,反而是一个更好的一个效果。