音频文字稿：你好，其实通过你的描述呢，我看到的是你的问题应该主要出在就是太缺少表达了。很多时候呢，之所以你会缺少表达呢，你会觉得可能我有很多在沟通上面出现了一些问题。很害怕再次出现一些问题，然后呢，就可能会让自己导致会更加的缺少表达，但是这样就会形成一种恶性的循环。所以主要的你的问题就出在你太缺乏这种表达了，如果说我们经常的去有这样的一种表达，那么你就会不断的积累经验，不断的去提升你的沟通能力，也会有效的提高你的理解能力。那么你所担心的那些问题呢？也就不会出现了，就是因为你沟通的太少了，表达的太少了，接触到人的思想太少了，所以你会经常用自己的想法去替代别人的想法。对吧，就是这样的。

你好，其实你的问题你已经意识到：自己缺乏表达。在工作中、生活里，无论和家人还是同事，都需要通过沟通的方式让彼此知道自己的想法，并根据实际情况进行调整。你很少表达的原因可能是性格原因，也可能是曾经在表达上受过挫折。也许你需要回忆并对过往的事件进行一定反思

音频文字稿：你所说的缺少表达，嗯，有一点就是恩，在自己的感受上呢，不能够去明确地用自己的话语说出来啊，让别人去明白。所以说。生活中呢，呃，因为沟通对我们来说都很重要的，如果你不能明确的沟通呢，那大家谁也不能整天靠猜你的心思生活，对吧？所以说呢，呃会给别人。理解你的一个想法，呃，带来一种。障碍。那么其实就要从你。能够真实的表达自己的感受来入手就是呃，提高自信心。