王海侠
国家二级心理咨询师 辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师
2023-02-07
音频文字稿:的确像你自己说的啊,现在对自己的评价真的是太差了。好像是没有任何一个能够夸赞自己的话,都是自己不对的地方,但是人不可能有十全十美的,但是也绝对不是什么优点都没有的,我现在觉得你的一个个人认为你的一个自我评价是非常低的啊。就是觉得自己不好,自己很糟糕,那么你有没有好的地方呢?一定会有的。所以说还是建立一个呃从建立一个客观的自我评价开始吧,呃拿张A4纸对折一下。左边写着你认为的缺点,右边写着你认为的一个优点。好好想一想,一定会有的。看你朋友们。即使你做了一些好像比较奇葩的事情,但是好像朋友们都对你特别好,这个不是没有原因的,对吧,一定还有其他方面的一个优点,朋友们非常的喜欢,呃,觉得那是别人身上所不具备的。所以说这个就是你忽略自己的地方。就好好想一想,然后,嗯。自己呢,在客观评价自己之后,再来去,嗯,重新看待身边的这样的一个关系,你会有完全不同的视角。