我是个女孩子,之前和女朋友分手了。但是因为是同班同学,每天还能在学校看到她。感觉她变得上进了许多。之前跟她在一起总是迁就她,大部分时间都在睡觉,活得很颓,她有抑郁症,严重到使我的抑郁症复发了,都说好的感情应该是能使彼此进步的,但是真的太痛苦了,所以我跟她分手了。感觉自己很难调整到之前上进的状态——没有拖延症,没有时间焦虑,每天为了自己的目标前进。但是现在我仿佛进入了一个怪圈,看到她有所进步,就嫉妒得不行,甚至有些愤怒,觉得她毁了我,我却让她更优秀。所以我屏蔽了她的一切消息,而我现在却十分咸鱼,虽然一直在努力调整,让自己早睡早起,不要想太多,可是还是容易被环境影响。嫉妒真的使人面目全非了,我真的不想继续下去了,可是每次有这种情绪就不知道怎么排解,觉得自己戾气满满,又很颓,总是看不到自己的优点好处,就只会嫉妒别人。太没用了。想些有的没的事情,有时候真的想原地去世了,一个不能自己安慰自己的人真的一点儿都不酷。。。下载这个软件很久了,总觉得可以自己派遣负能量,但是这次是真的憋不住了,感觉自己病了。我该怎么重新振作起来,不去在意那些不该在意的事情?