我是个女孩子，之前和女朋友分手了。但是因为是同班同学，每天还能在学校看到她。感觉她变得上进了许多。之前跟她在一起总是迁就她，大部分时间都在睡觉，活得很颓，她有抑郁症，严重到使我的抑郁症复发了，都说好的感情应该是能使彼此进步的，但是真的太痛苦了，所以我跟她分手了。 感觉自己很难调整到之前上进的状态——没有拖延症，没有时间焦虑，每天为了自己的目标前进。但是现在我仿佛进入了一个怪圈，看到她有所进步，就嫉妒得不行，甚至有些愤怒，觉得她毁了我，我却让她更优秀。所以我屏蔽了她的一切消息，而我现在却十分咸鱼，虽然一直在努力调整，让自己早睡早起，不要想太多，可是还是容易被环境影响。 嫉妒真的使人面目全非了，我真的不想继续下去了，可是每次有这种情绪就不知道怎么排解，觉得自己戾气满满，又很颓，总是看不到自己的优点好处，就只会嫉妒别人。太没用了。想些有的没的事情，有时候真的想原地去世了，一个不能自己安慰自己的人真的一点儿都不酷。。。 下载这个软件很久了，总觉得可以自己派遣负能量，但是这次是真的憋不住了，感觉自己病了。我该怎么重新振作起来，不去在意那些不该在意的事情？