从现在开始，学会和妈妈建立界限，包括心理界限，也包括物理界限。有适当距离的母子关系，才是最安全最亲密的母子关系。

音频文字稿：可以感受到你这种慌乱，但是我们现在呢，需要去冷静一下，嗯，可以看一看为什么发生了这样一件事情，哪里出错了。哪里出问题了，我哪里做的不对，妈妈哪里做的做的不对，我们整个家庭中出现了什么，缺失了什么？所以才成为现在这个样子。那么，我们现在就需要先去看一看自己，我在跟妈妈的这种界限上，是不是太过于松散了？不知道男女有别，不知道母子有别，嗯，不知道有些事情是不能做的。有些事情是需要有距离的。那么我相信在发生这件事情的时候，你内心里面应该是有一个模糊一点的判断的，知道这是不对的，但为什么发生了呢？所以这件事情要先从自己的心理去找到原因，如果在这个过程中，你的年龄较小，你是迷。

你好，这种情况比较特殊，最好是能够深入咨询解决。具体情况可以做探索，找到精神动力源头和内在心理机制，是可以解决好的。