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问克服焦虑与自卑：迎接新学期的自信之路

我因为心理恐惧和自卑，现在又要上学，感到紧张和害怕，渴望留在家里。

更新于:2025-08-02

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问性格暴躁难控？如何改善冲动脾气，重塑幸福生活

我性格暴躁冲动，脾气不好。每次争吵后都会后悔，但一激怒就忘记了一切，导致婚姻和家庭受影响。这算是一种疾病吗？我想改变，可以帮帮我吗？

更新于:2025-08-02

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问性格冲动易争吵，创业压力巨大如何调适？

我性格暴躁冲动，脾气不好，和妈妈像，一说话就争吵，压力来自于自己开店，每天忙碌，人手不足。

更新于:2025-08-02

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问急切求助：老师，请帮我解忧释压

你好老师，我急需与你交流，感到压抑、焦虑、迷茫，无处倾诉。

更新于:2025-08-02

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问异地恋中的迷惑与心痛：他到底是不喜欢我还是在逃避？

为什么他不喜欢我，还怕伤害我？我们是异地网友，最初聊天时间很多，后来逐渐减少，他不回答我的问题。我越发表达爱意，他反而越来越少和我交流，对我忽冷忽热，想亲近时亲近，不想时冷漠，让我觉得很累、伤心。他说不是不愿意，也不是不喜欢，但反复强调这句话，让我觉得有希望。到底是真心还是借口？他说距离太远、条件不够，觉得那些责任不现实，但哪些是真实的呢？

更新于:2025-08-02

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问为什么他让我觉得被欺骗与伤害？真心到底值不值得信赖？

这就是为什么那个人根本不值得，他从始至终都在骗我，没说过一句真心话。他没有珍惜我的感情，让我感到痛恨和被侮辱。他难道觉得我离不开他，所以就可以随意对待我吗？

更新于:2025-08-02

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问婚内出轨困惑：心里出轨算不算？如何挽回妻子信任？

我在婚姻中出轨过，身体上出轨，但心里仍在乎老婆。她说只是心里出轨，没有身体出轨，但性格变得喜怒无常，让我不知道该怎么相处。请问我该如何挽回？

更新于:2025-08-02

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问焦虑困扰，寻求专业心理帮助

我很焦虑，想找医生检查是否有精神问题，寻求一些建议。

更新于:2025-08-02

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问初中逆境中的脆弱与成长——从学业到心灵的迷茫

初二，越发容易哭。学业压力占大部分吧。小学时我是顶尖学霸，初中后差距很大，曾努力追赶却屡败屡战，渐渐变得麻木。最近感到孤独，没有知心朋友，想到这些竟忍不住哭了。有时做题怎幺都不会，就会哭，有一次被班主任当众训斥也哭了……觉得自己变得越来越脆弱。

更新于:2025-08-02

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问青少成长困惑与教育指导——来自武威十中的家长心声

关于青春期孩子教育的问题，我是早上留言的宁静致远，我家孩子在武威十中读初三。你最近在武威吗？

更新于:2025-08-02

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问男友背叛与怀孕：失恋后的困境与无助

男友离开，我怀了他的孩子，他甚至不愿出医药费。

更新于:2025-08-02

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问如何增强毅力，摆脱轻易放弃的困扰

我常感迷茫，因缺乏毅力，怕轻易放弃。

更新于:2025-08-02

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问寒假心理成长：如何应对返校后的自我调整

老师，寒假我用心理学帮助自己成长，调整状态，感觉还不错，也意识到自己没有问题。但开学后回到熟悉又陌生的环境，一想到放假前的自己，感到自卑、封闭、悲观。现在我明白了九九归一的意义，环境对我影响很大。在学校的我，似乎在用假性自体生活。接下来该怎么办？

更新于:2025-08-02

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问高四困惑：努力与成绩不成正比怎么办？

我已是高四学生，成绩越来越差，虽然努力，但效果却不理想。

更新于:2025-08-02

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问摆脱恐死焦虑：年轻人如何走出心灵阴影

如何克服恐死心理？我最近常担心未来的死亡，甚至影响睡眠。才18岁就有这些想法，我不想一直害怕，希望变得开朗，请问该怎么办？

更新于:2025-08-02

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问迷茫与自我怀疑：如何突破内心的阴影走向未来

我16年毕业，在私立学校做了一年小学老师后辞职考研，准备半年未过线。发现自己意志不坚定、自律差、社交能力弱，想得多行动少，一事无成。现在备考教师资格，时间有限，担心考不上。母亲强势，希望我按她要求生活，再考一年研，但我性格内向，常与她冲突。我只想当一名正经老师，不太在意学位，觉得年纪不小了，焦虑工作压力，违背了母亲的期望。这两个月我变得颓废，却仍迷茫未知该何去何从。

更新于:2025-08-02

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问焦虑困扰：从失眠到皮肤问题与自卑的恶性循环

焦虑引起心慌，起初因失眠不注意，逐渐加重成心慌，还长痘、皮肤变差，导致自卑孤僻。

更新于:2025-08-02

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问学生害怕被注视：如何克服写作业时的压力

我是一名学生，讨厌别人盯着我看，平时写作业不喜欢让家长看到，一旦被发现就会停笔。请问如何解决这个问题？

更新于:2025-08-02

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问掌控情绪：快速缓解急躁的有效方法

如何应对情绪问题，控制急躁情绪