问
高三焦虑困扰:如何突破在有人的环境中专注难题?
我现在高三,距离高考还有七十天,但在有人的环境中完全无法专心学习。即使自习室很安静,也会不由自主地注意旁人,有时甚至一整节课都在听别人翻书的声音。我曾以为是自己不够专注,但发现根本无法忽略身边的人。以前可以在有人时玩手机或看杂志,现在连玩手机都做不到。考试时也会因有人而陷入奇怪的状态,虽然不紧张,却难以摆脱周围的动静。这严重影响了我的生活,我不知道该怎么办。学校有心理老师,但我担心他会告诉班主任,不敢信任他。请问去外面的心理咨询室是否有用?深夜打扰,感谢帮助。