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一年心理困扰:从恐惧到自我认同的求助之路
老师,我对生活的认知出现了一些问题,不知道该如何解决。我的心理问题已经一年多。最初是因临近高三,压力很大,且这段经历特别敏感、烦心,导致我产生强烈恐惧,害怕自己忘不掉某些事,担心这种感觉会一直伴随我。去医院检查后,被诊断为焦虑。后来我想摆脱这种感觉,问题又转化为无法控制、生活不快乐、找不到真正的自己,甚至无法适应平静的生活,一直压抑至今。曾有过多次害怕忘不掉的情境。前段时间我大致想通,认为是因为太害怕那种恐惧,才总想着他、想要彻底解决,因此总觉得不舒服。现在这个问题有了方向,但又出现新问题:我无法忍受平静的生活,总觉得一辈子都是苦累,价值观也在改变,现实似乎特别残酷。老师,你有什么办法可以帮助我吗?