我经常在房间里关门，楼房的一楼家门也在一楼。别人来我家要么敲门，要么敲窗户，我就去开门。每次有人敲窗户时，他们会趴在窗边偷看，等到看到我时就表现得不知所措，脸上焦躁、惊慌，眼神恍惚。这种情况让我觉得异常，不像正常现象。我感受到他们可能有自卑，也许是我自己在某方面自卑。另外，当我与他们交谈时，他们的头总是故意避开，不直视我，不知道看向何处，似乎在回避我的目光。

我们分手后又复合，这是我第一次到他工作找他。他跟师傅说又是来找我，我23岁，他24岁。我脾气暴躁，冲动时会提出分手。他遇事喜欢逃避，以为不提就算过去了。爸爸对他有点不满，他也没有行动，从不愿来我家，理由是工作忙。我建议晚上来，他说六七点下班，会不会等他吃饭？我觉得这不是理由，拜访和吃饭没关系。

我们分手后又和好，这是我第一次到他公司找他。他的师傅说又是出来找我了，他想让我搬出去住。他也不愿见我父母，我一个人难以面对。我建议双方家长见面谈谈，毕竟谈了三年，他家刚买房没钱，见面可能会涉及金钱问题，但他不愿意。我觉得还没有开口要钱就这样，很失落，感觉他不够责任心。

幸福感与安全感为何如此矛盾？推荐书籍：乐观主义、利他主义、快乐之道、幸福与快乐、责任与接纳失败。

幸福感与安全感的矛盾为何如此巨大？感谢老师，关于拖延和害怕失败是否源于对快乐的认知，例如难以区分付出的乐趣与享受的享乐，总是追求短暂的满足而放弃努力。觉得付出太累，或比别人差压力大；明知超越自己才是真正的目标，却总喜欢与他人比较，增加恐惧。例如，学习英语二十天有点进步，但心里想着其他事情：年龄大、孤单、想去杭州西湖遇老外放松，但现实中觉得难以实现。这种幻想让我反思，是不是把杭州当作诱饵？经过十天读书后，我意识到乐观心态的重要性。悲观词汇引发忧愁，缺少快乐。比如，觉得年龄大，是受到来自父亲的评价；看到年轻人自责自己懒惰、不积极。12天未完成计划，感到愧疚、羞耻和恐惧，担心失败，质疑自己没有担当和勇气面对挫折。孤独也是悲观思维的体现，要将孤独视为暂时，与过去比比看，学会管理自己，实现长期目标带来的快乐，而非逃避眼前。放弃眼前利益需要勇气，而恐惧让人退缩：害怕孤独、自闭、被嘲笑、批评，担心40岁未婚，被人轻视。我的脑外伤和耳鸣多年未愈，虽已接受但仍承受压力，不愿他人知晓，以免制造麻烦。为何总在此时陷入悲观？应以积极态度面对结果，做独立思考者。杭州作为激励，不论成败，比常州更有希望：马云从杭州起步，他英语也靠多与外国人交流。虽然觉得世界不公平，但我明白，这是常态。批判、攀比、虚荣源于父母的影响，我讨厌浅薄世俗，但也渴望高尚品格，就像淤泥中的荷花，需要坚强意志才能保持纯洁。我敬

幸福感与安全感为何如此矛盾？乐观者面对挫折，将困难视为成长的机会。年龄增长只是经验不足的表现，他们坚持不放弃，不断调整自己，认清弱点，重新出发，最终可能超越自己，迎来更多好运。

为什么幸福感和安全感会有这么大矛盾？谢谢你的回复，让我更开心了。如果有相关书籍推荐也请告诉我，比如你提到的保持好奇心和包容。我觉得自己似乎只有短暂的热情，很快就没了，感觉缺少点什么。

幸福感与安全感的矛盾为何如此明显？这是因为人对耳鸣的定力不足，稍后会再读。

如何克服自我封闭，主动融入新环境，快速与人交流大方。

我是一位40岁的单身母亲，独自抚养17岁的儿子，没有工作和房子。这些年一直不开心，最近情绪更失控，小事就会大发脾气，像精神病一样。我不知道该怎么办。

几个月过去了，我依然忘不了前女友。她曾说最爱的是我，但无法在一起。每天早晨醒来，我都忍不住想她，情难自控。虽然我想放下，但始终做不到，不知该怎么办。

我缺乏交际和情商，和男生沟通困难。熟人可以畅快交流，但关系不深。虽然我想赚很多钱，但作为班级团支书，我的交际能力一塌糊涂，甚至连基本的都没有，难以未来成功。我觉得自己天生少根筋，不善交际，久了没人会喜欢我，不如普通人。

有些事情不是我能自由决定的，要听从上帝的旨意。圣经教导复婚可赎罪。老师，我不擅长交友和相亲，脑外伤也让我难以应对。许多梦想无法实现，感到遗憾，比如数理化都忘记了。耳鸣让我难以安心，难以接受现实，痛苦、无助。后来接触阿德勒心理学，学会为目标努力。在未得知前妻再婚前，我不能再婚，这是圣经的教导。

副能量爆棚，你好！我女朋友现在情绪非常激动，有办法缓解吗？

孕期丈夫出轨让我崩溃，想走极端。孩子出生后想马上离婚，但还剩两个月就生了，压力太大，感到绝望和愤怒。

有人说人生需要不断成长，为什么有人却觉得学到够了？关键在于察觉、勇敢面对、分析和分离。

请问如何缓解我的愧疚？我擅自将与A朋友的聊天记录告诉了B，结果被传出，导致大家误会A在背后诋毁B。我之所以分享，是因为之前请求B帮忙，B太忙让A帮，我误以为B在推诿，于是发截图让B向A解释，避免误会和伤害。现我感到非常自责，觉得自己做了愚蠢的事，带来了伤害，却无法弥补，心情沉重，每天煎熬，吃不下睡不着。对不起大家，也不知道该怎么弥补。

请问如何缓解自己的愧疚？你的意思是这件事其实与我关系不大，他们之间早有矛盾，对吗？当时A直接用微信骂我很多难听的话，还把我拉黑，不让我解释，而且反复强调事情的严重后果都因我而起。我知道我的做法不妥，因此感到非常愧疚。

谢谢老师的回复，我无法挽回，只希望自己不要太有负担，总是在想这件事。

请问如何缓解愧疚？谢谢老师，我会自己调节情绪。