首先，我很抱歉听到你正在经历这样的困境。这个情况显然给你带来了很多压力和焦虑。以下是一些方法，你可以尝试来处理这种情况： 1. 找到一个安全的空间：如果可能的话，你可以考虑找到一个安全的地方，例如朋友或家人的家，以避免与公婆产生更多的冲突和压力。 2. 寻求专业心理咨询：与专业心理咨询师交谈可以帮助你处理自己的情绪，并为你提供更好的应对策略。 3. 沟通：与你的丈夫坦诚地交流，让他知道你的感受和担忧。同时，也可以尝试与公婆沟通，明确边界并尽量保持冷静。 4. 学习应对技能：通过学习应对技能，如深呼吸、积极思考等，你可以更好地控制自己的情绪并减轻焦虑和压力。 5. 确定自己的需要和愿望：请确保自己的需求和愿望得到满足，并在不伤害他人的情况下表达自己。 最重要的是，你不应该让任何人以任何方式伤害你的感受和自尊心。如果这个人不能尊重你的边界或者持续让你感到不安，那么请考虑采取更强硬的措施，如报告给上级领导或者寻求其他适当的帮助。同时，也要记得保护好自己的身体和心理健康，寻求支持和帮助。

听到你的经历，我可以理解你现在的困惑和痛苦。这种情况下，我建议你首先要关注自己的情绪和心理健康。失眠和焦虑可能会对你的身体和精神造成负面影响，因此你需要寻求帮助来缓解这些症状。 其次，我建议你与你的丈夫坦诚地沟通，表达出你的感受和担忧。在谈话中，你可以尝试了解他的态度和立场，并寻求共同解决问题的方法。如果你觉得自己无法应对这种情况，可以考虑寻求专业咨询师或治疗师的帮助。 另外，家庭成员之间的矛盾和冲突是很常见的，但是解决这些问题需要时间和耐心。在处理问题时，我们需要以平等、尊重和理解为基础，同时也需要考虑到彼此的感受和需要。 最后，我建议你找到一些适合自己的放松方式来缓解压力和焦虑。例如进行深呼吸、冥想或者参加瑜伽等活动都可以帮助你放松身心。同时也要注意饮食和睡眠，保持良好的生活习惯。 总之，处理家庭问题需要勇气和智慧。请相信自己的能力和价值，积极寻求帮助和支持，并采取必要的措施来改善自己的情况。

非常感谢你与我分享这个问题，我可以理解你目前的困境和情感上的挣扎。首先，我想确认一下你是否已经寻求过任何形式的心理治疗或咨询？如果没有，我强烈建议你考虑寻求专业帮助。专业的心理治疗师可以提供安全、保密和支持性的环境，帮助你理清思路，找到解决问题的方法，同时还可以提供有效的心理技能和策略来应对情绪困扰。 另外，我想强调一下，你所描述的情况非常复杂和困难。在这种情况下，我们需要尽可能客观地看待问题，并尝试找到解决问题的方法。我建议你首先与你的丈夫沟通，坦诚地表达你的感受和担忧，并尝试寻找解决问题的方法。可能需要进行婚姻咨询或家庭治疗，以帮助你们两个人改善交流和关系。 此外，我还想提醒你，在处理这种复杂情况时，请尽量保持冷静和理智，并避免做出过激或不明智的决定。如果你感到无法控制自己的情绪，请尝试进行放松练习，例如深呼吸、冥想或瑜伽等。这些练习可以帮助你缓解压力和焦虑，并增强内心的平静和稳定。 最后，我希望你知道，你并不孤单。许多人都面临着类似的情况和挑战。请记住，寻求帮助是勇敢的行为，它可以帮助你走出困境，重新获得生活中的平衡和幸福。