非常感谢你向我倾诉这个问题。首先，我要说的是，你意识到自己的问题并且想要改变是非常重要的第一步。你的孩子需要一个温暖、理解和支持的家庭环境，而不是一个充满暴力和惊恐的环境。 以下是一些建议，希望能帮助你控制自己的脾气并且更好地教育你的孩子： 1. 寻求专业帮助：如果你发现自己无法控制脾气或者情绪，那么最好寻求专业帮助。专业心理医生可以提供有效的治疗和建议，帮助你管理情绪和控制脾气。 2. 找到放松和减压的方法：当你感到愤怒或者失控时，尝试一些放松和减压的方法，例如深呼吸、冥想、瑜伽等等。这些方法可以帮助你平静下来，并且避免冲动行为。 3. 与孩子沟通：与孩子进行真诚、开放和尊重的沟通非常重要。试着听取他们的想法和感受，并且给予他们足够的关注和支持。 4. 寻找其他的教育方法：打孩子并不是解决问题的好方法。试着寻找其他的教育方法，例如奖励、惩罚、鼓励、引导等等。这些方法可以帮助你更好地教育孩子，并且建立良好的亲子关系。 最后，我要再次强调，寻求专业帮助非常重要。如果你发现自己无法控制脾气或者情绪，请务必及时寻求帮助。

首先，感谢你对孩子健康成长的关注和重视。你意识到自己的问题并想要改变是非常重要的一步。 针对你提出的问题，我建议你可以考虑以下几点： 1. 寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助。他们可以帮助你更好地了解自己的情绪和行为，并提供有效的方法来控制情绪和改变行为。 2. 学习情绪管理技巧。例如，深呼吸、冥想、运动等都可以帮助你缓解紧张和焦虑情绪。 3. 建立良好的家庭氛围。通过与家人沟通交流、培养共同爱好、参加家庭活动等方式，增强家庭凝聚力和亲密感，有助于减少不必要的矛盾和冲突。 4. 学会正确教育孩子。在教育孩子时，需要耐心、理解和尊重孩子的个性和需求，并给予他们适当的支持和指导。 最后，我再次强调寻求专业帮助是非常重要的一步，希望你能够尽快采取行动解决问题，为自己和孩子创造更好的生活环境。

首先，我要说的是，打孩子是一种不可接受的行为，它会给孩子留下长期的心理创伤和负面影响。因此，我们需要采取措施来解决这个问题。 以下是一些建议： 1. 寻求帮助：你可以寻求专业的心理治疗帮助，例如认知行为疗法（CBT），以帮助你控制自己的情绪和脾气，并找到更健康的应对方式。 2. 学习积极的家庭教育技巧：了解如何与孩子进行有效的沟通和积极的家庭教育技巧。这些技巧包括倾听孩子的想法和感受，鼓励他们发挥自己的想象力和创造力，以及提供适当的奖励和惩罚。 3. 控制自己的情绪：当你感到愤怒或沮丧时，试着深呼吸、放松身体，并告诉自己要控制自己的情绪。你可以试着离开现场，让自己冷静下来，然后再与孩子交流。 4. 认识到你对孩子的行为造成的影响：你的行为可能会给孩子留下长期的心理创伤和负面影响。因此，你需要认识到自己的行为对孩子的影响，并努力改变自己的行为。 最后，要记住，作为父母，我们的责任是给予孩子关爱和支持，帮助他们成长和发展。打孩子不仅不能解决问题，反而会让问题更加严重。所以，请采取积极的措施来解决这个问题，并与孩子建立积极、健康和亲密的关系。