知道情绪压抑，那么你一定有一些心理学头脑。我猜，应该是你感觉讲了也没有用，不能改变现实，或者觉得讲了也没有人能够帮你解决问题，甚至别人根本不会理解，这让你更受挫了对吗？ 如果实在不愿意讲，可以试着写下来。想到什么写什么。如果写字也不愿意，就去撕纸也是可以帮助到你的。祝好

音频文字稿：产生。亚裔的那种。情况是什么？能具体说一说吗？说一说才能分析出来。才能知道怎么办。对吧。

音频文字稿：你好，我是谢志强，很高兴回答你的问题。嗯，晚上睡不着的人其实挺多的。每次我去咨询的时候，都有很多人在网上的时候提问。嗯，你这种情况嗯，其实是很常见的。如果情绪比较压抑的话，建议把你心中没有解决的问题把它。跟咨询师说一下，这样的话你的情绪就会得到书籍。如果你的问题能够得到解决的话，嗯，你的压力就会越来越小，然后心里面的烦恼也会越来越少。嗯，建议不要挺着，有问题的话还是要直接面对和解决，如果能够解决的话，你的情况就会有所好转。所以。积极的参与咨询吧。嗯，祝你好运。