重点本科,会计专业大三学生。马上期末考试了,考试科目多,压力很大,最近越来越不在状态.压力大的时候我就会失眠。昨晚一夜没睡。胡思乱想了一晚上。自我感觉失眠的原因:学习负担重,加上自己平时功夫下的少,学起来难就产生逃避心里,复习的时候总想玩手机,效率低,陷入了矛盾的自责状态。 还有就是大三了,也在为了自己的未来做规划。最近下定决心要考公务员,昨天晚上十一点本来是有点困的,结果查了一下公务员报考的具体事宜,最后看到的是:会计专业好考公务员,可供选择的岗位很多,但是也都是竞争最激烈的岗位之一,这些岗位很容易出大神,而且不只是一两个人这样评论到。后来我就放下手机准备睡,但是怎么都睡不着,说不清是兴奋还是着急还是强迫症. 呆了一晚上,天亮了,下床溜达了一圈感觉自己精神恍惚,真怕自己晕倒,赶紧又回到了床上,幸运的是,今天周日。PS:我前年暑假做过三班倒的兼职(40天)。去年暑假北京一家夏令营公司兼职,负责网站管理,有一段时间会工作到凌晨四五点,或是两三点(一周左右),去年有段时间时差倒不过来,萎靡不振。不知道夜班经历对我的失眠有没有影响,求专家指点。求助: 怎样才能拜托压力带来的失眠? 我个人失眠的具体原因? 希望专家给予专业指导,万分感谢!